fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X
Domov > Tipy pre ženy > Ženský srvátkový proteín: Doplnok, ktorý ženy čoraz viac využívajú!

Ženský srvátkový proteín: Doplnok, ktorý ženy čoraz viac využívajú!

Ženský srvátkový proteín, skutočný doplnok alebo iba marketing? Objavte VŠETKO o tejto variácii srvátky a zistite, či to skutočne stojí za to, aby ženy používali proteínový doplnok práve pre ne!

všetko-srvátka-ženský


O srvátkový proteín je najznámejší doplnok na svete. Aj tí, ktorí sa kulturistike nevenujú, to vedia alebo počuli. Každý deň však vyniká variácia tohto produktu: Dámsky srvátkový proteín.

Ženský srvátkový proteín je doplnok veľmi podobný tradičnej srvátke, existujú však určité rozdiely, ktoré boli vyvinuté výlučne na splnenie cieľov žien.

Jeho výhody zaručujú lepšie výsledky v kulturistike a tiež zaručujú lepší vzhľad pokožky, vlasov a nechtov, ktorý je pre väčšinu žien nevyhnutný. Nemôžete predsa odložiť márnosť bokom, že?

Aby ste tejto téme lepšie porozumeli, pripravili sme tento článok, kde ho môžete získať všetky informácie o ženskom srvátkovom proteíne ako napr o que é, načo to je, Vedľajšie účinky a oveľa viac!

Poďme teda?

Ktorý je?

Ženský srvátkový proteín je doplnok veľmi podobný tradičnej srvátke: obsahuje ho proteíny, aminokyseliny e vitamíny to bude zabezpečiť lepšiu hypertrofiu, definícia a regenerácia svalov.

vedieť všetko o ženskej srvátke

Tiež propaguje lepší výkon v tréningu zvýšenie šance na úspešné výsledky, okrem boja s tlmenou bolesťou svalov v období po tréningu.

POCHOPTE >>> Sú doplnky pre ženy skutočne účinné?

Aj keď existuje len málo doplnkov vyrábaných výhradne pre ženy, ženská srvátková bielkovina sa odvtedy čoraz viac zviditeľňuje v športe jeho priaznivé účinky sú vedecky dokázané.

Na čo slúži ženská srvátková bielkovina?

Hlavné funkcie tohto typu srvátky sú veľmi podobné funkciám tradičnej srvátky, pretože obsahuje vo svojom zložení aj aminokyseliny ako Leucín, valín, izoleucín (známy ako BCAA), okrem glutamínu a arginínu.

A Leucín je to jedna z aminokyselín, ktorá najviac generuje svalovú hypertrofiu. Pomáha pri obnove svalových tkanív, ktoré sa získavajú počas tréningu, a tým podporuje väčšie prírastky čistej hmoty.

Valín je tiež jednou z esenciálnych aminokyselín (ktoré si telo neprodukuje), ktoré dosahujú najlepšie výsledky. Okrem toho, že pôsobí priamo pri budovaní svalového tkaniva, zmierňuje bolesť po tréningu.

Nezostáva ani izoleucín. Okrem účasti na budovaní svalov ona pôsobí na spaľovanie telesného tuku, ich transformáciou na energiu pre telo, ktorá poskytuje oveľa väčšie dispozície pre tréning.

A glutamín pracuje nastať správne fungovanie metabolizmu, navyše ako prevencia pred obávaným svalovým katabolizmom, čo je strata chudej hmoty. Pomáha tiež pri regenerácii svalov, bojuje proti bolesti a predchádza únave svalov, okrem mnohých ďalších výhod.

výhody ženskej srvátky

A arginín je aminokyselina, ktorá podporuje transport kyslíka do všetkých tkanív v tele vrátane svalového tkaniva. Okrem toho zaručuje ďalšie rôzne výhody ako napr správne fungovanie imunitného systému.

Aké sú výhody?

Zistite, aké sú hlavné výhody, ktoré môžu všetky zložky prítomné v ženskom srvátkovom proteíne generovať pre telo, a zabezpečte tak lepšie výsledky v kulturistike.

  • Bojuje proti bolesti svalov;
  • Podporuje hypertrofiu svalov;
  • Pomáha pri spaľovaní tukov;
  • Znižuje vrásky;
  • Zlepšuje vzhľad pokožky;
  • Kontroluje chuť do jedla;
  • Zlepšuje imunitný systém;
  • Pomáha pri zdraví nechtov a vlasov;
  • Zlepšuje kardiovaskulárny systém;
  • Medzi inými.

Teraz, keď poznáme všetky výhody, ktoré je tento doplnok schopný poskytnúť, je nesmierne dôležité správne ho používať, aby okrem toho, že bude mať výhody, nevyvolával vedľajšie účinky.

Ako brať?

V podstate nie je žiadny rozdiel medzi spôsobom, ktorý užívate ženský srvátkový proteín a tradičným srvátkovým proteínom. To znamená, že ho môžete užívať s vodou alebo mliekom v období po tréningu. Množstvo bude závisieť od odporúčania výrobcu produktu.

Rozdiel od ženského po obyčajný srvátkový proteín

Ako sme videli, ženský srvátkový proteín obsahuje veľa rovnakých prvkov, ktoré tvoria tradičnú srvátku. Tento doplnok, ktorý je exkluzívny pre ženy, však má niektoré ďalšie prvky, ako je kolagén, elastín a sójový proteín.

ženský srvátkový proteín

Kolagén zaručuje ženám menej ochabnutú pokožku so zdravším vzhľadom. Elastín zároveň podporuje väčšiu pružnosť pokožky, čo ju robí ešte pevnejšou. Na druhej strane sójový proteín pôsobí na potlačenie hladu, čím zabraňuje nadmernej hmotnosti.

Robí vás z ženskej srvátkovej bielkoviny tuk?

Rovnako ako pri tradičnej srvátke, aj pri konzumácii u žien je potrebné postupovať opatrne a dodržiavať príslušné odporúčania týkajúce sa konzumácie. Podľa týchto krokov nespôsobí zvýšenú hladinu tukov.

Ak sa však tieto pokyny nebudú dodržiavať a osoba, ktorá konzumuje nadmerné dávky, bohužiaľ šanca na priberanie výrazne stúpne. Je to spôsobené tým, že pri nadmernom množstve v tele sa bielkoviny premieňajú na tuk.

ZOZNÁMTE SA >>> 5 doplnkov, ktoré by ženy nemali používať

Okrem toho je potrebné mať rozum, aby ste tento doplnok konzumovali, iba ak sa chystáte skutočne trénovať. teda nie Je zbytočné brať srvátkový proteín a sedieť na gauči bez cvičenia.

Ďalším dôležitým bodom, ktorý je potrebné zdôrazniť, je, že správna konzumácia ženského srvátkového proteínu môže byť dokonca prospešná pri chudnutí, pretože sójový proteín, ktorý je v ňom obsiahnutý, zaisťuje väčšiu sýtosť. Vďaka tomu budete jesť iba to, čo je nevyhnutné, vyhýbať sa konzumácii nezdravého jedla, ako je napríklad cukrík, ktorý. sú mega kalorické.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Okrem možnosti priberania (ak tento doplnok nie je správne konzumovaný) môže srvátkový proteín vyvolať niektoré škodlivé účinky pre ľudí, ktorí netolerujú laktózu, pretože sú odvodené zo srvátkového proteínu.

Medzi hlavné reakcie pri intolerancii laktózy môžeme zdôrazniť:

  • Kŕče;
  • Hnačka;
  • Zažívacie ťažkosti;
  • Plyny

Srvátkový proteín môže konzumovať takmer každý typ človeka, ktorý chce zvýšiť svoju svalovú hmotu alebo má nízku hladinu bielkovín v tele.

Musíme však varovať, že tieto doplnky neodporúča sa pre tehotné ženy, pretože zlúčeniny prítomné v ňom nemusia byť dobré pre vývoj plodu.

Ľudia, ktorí majú problémy s obličkami alebo inými chorobami, by mali pred použitím konzultovať s lekárom.

Oplatí sa užívať ženský srvátkový proteín?

Ako sme videli, ženská srvátková bielkovina je produkt výhradne pre ženy, ktorý prináša ďalšie výhody, pretože množstvo prvkov v jeho zložení je väčšie. Môžeme to teda povedať áno, stojí za to sa preň rozhodnúť.

Získajte viac informácií o ženskom srvátkovom proteíne

Takže, dámy, ak máte produkt vyrobený výhradne pre vás a ktorý zaručuje lepšie výsledky pre vaše ciele v oblasti kulturistiky, prečo ho nepoužívať?

ZOZNÁMTE SA >>> Objavte 3 základné doplnky pre ženy

Kde kúpiť?

Existuje niekoľko značiek doplnkov, ktoré vyrábajú ženský srvátkový proteín a predávajú sa na rôznych miestach, ako sú lekárne, drogérie, obchody s doplnkami alebo dokonca v niektorých supermarketoch.

Existujú aj virtuálne obchody s doplnkami, ktoré zaručujú najlepší komfort pri nákupe, pretože nemusíte opustiť svoj domov, stačí sa pripojiť na internet a hľadať ten najlepší obchod.

Existujú však ešte praktickejšie spôsoby výberu produktu, a to buď podľa ceny, alebo podľa značky, a to najlepšie: zadarmo! Hovorím o službe, ktorú Supp poskytuje, prvý komparátor doplnkov v Brazílii.

Jedinou úlohou, ktorú budete mať, je zadanie požadovaného produktu. Potom vás informujú, ktorý obchod má ten istý doplnok za najlepšiu cenu, a ponúknu vám možnosť porovnať ho s inými značkami a zistiť, ktorá z nich je pre váš účel efektívnejšia.

Záver

V tomto článku získavame lepšiu predstavu o jednom z doplnkov, ktorý vo svete športu získal čoraz viac priestoru, ktorým je ženský srvátkový proteín.

videli sme, že je rovnako dobrá ako tradičná srvátka, alebo ešte lepšie, v závislosti od cieľa. Je to preto, lebo obsahuje prvky, ktoré tradičné nemajú ako kolagén a sójový proteín.

Ak sa chystáte užívať tento doplnok, znova sa pozrite na tému, kde sme hovorili o možných vedľajších účinkoch a kontraindikáciách. Takto neohrozíte svoje zdravie.

Nebojte sa zanechať komentár nižšie, ktorý chváli, kritizuje alebo dokonca navrhuje ďalšie témy, ktoré na našich stránkach ešte neboli spomenuté. Vaša účasť je vždy vítaná.

Dobré doplnenie!

Páčil sa vám obsah? Kliknite na hviezdičky nižšie a povedzte nám, od 1 do 5, aké je vaše hodnotenie tohto obsahu!

Priemerné hodnotenie: 4.6
Celkový počet hlasov: 25

Ženský srvátkový proteín: Doplnok, ktorý ženy čoraz viac využívajú!

Súvisiace články

Propagačné doplnky

Prijímajte viac článkov

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

Zanechajte svoj komentár!