fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

výživa

Kategória článkov o športovej výžive, tipy na výživu pre priberanie a odbúravanie tukov a výživa pre zdravý životný štýl.



Najčastejšie prístupné články


Kategória článkov

Obrázok z éterického oleja z rozmarínu: Na čo to je a výhody?

Esenciálny olej z rozmarínu: Na čo to je a výhody?

...

Čítaj viac
Obrázok srvátkovej torty: Naučte sa 10 jednoduchých receptov!

Srvátkový koláč: Naučte sa 10 jednoduchých receptov!

Naučte sa 10 receptov na tortu Power Fit! Netrpte počas svojej diéty, naučte sa, aby bola chutná a ešte zdravšia, a to pomocou diferencovaných a výživných receptov ....

Čítaj viac
Obrázok z banánu: Jedna z najdôležitejších potravín pre naše zdravie

Banán: Jedna z najdôležitejších potravín pre naše zdravie

Dozviete sa viac o jednom z najviac konzumovaného ovocia Brazílčanmi: banánoch. Pochopte jeho význam pre kulturistov aj pre bežných ľudí ....

Čítaj viac
Obrázok arašidového masla: Jedna z najlepších potravín na získanie svalovej hmoty

Arašidové maslo: Jedna z najlepších potravín na získanie svalovej hmoty

Dozviete sa viac o arašidovom masle a jeho výhodách a zistíte, prečo ho tak konzumujú kulturisti aj bežní ľudia ....

Čítaj viac
Obrázok z poznania 10 vecí, ktoré by ste vo svojej strave nemali robiť!

Vedzte 10 vecí, ktoré by ste vo svojej strave nemali robiť!

Dozviete sa asi 10 vecí, ktoré by ste vo svojej strave nemali robiť, aby ste dosiahli najlepšie výsledky, či už pre prírastok svalovej hmoty alebo pre ...

Čítaj viac
Obrázok proteínu: Dozviete sa všetko o tejto makroživine!

Bielkoviny: Dozviete sa všetko o tejto makroživine!

Dozviete sa všetko o jednej z najdôležitejších makroživín: bielkovinách. Pochopte, prečo sú také odporúčané, či už pre obyčajných ľudí alebo pre praktizujúcich fyzických aktivít ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 5 dobrých spôsobov, ako vložiť bielkoviny na raňajky

Objavte 5 dobrých spôsobov, ako vložiť bielkoviny na raňajky

Objavte rôzne a vynikajúce spôsoby, ako zmeniť svoj jedálniček a zahrnúť do raňajok bielkoviny ...

Čítaj viac
10 najlepších potravín na zvýšenie imunity Obrázok

10 najlepších jedál na zvýšenie imunity

Objavte 10 super potravín, ktoré vám pomôžu zlepšiť imunitu a z akýchkoľvek dôvodov vám zabránia ochorieť ...

Čítaj viac
Obrázok prírastku hmotnosti na chudnutí pre ľudí s hmotnosťou 60 kg

Návrh na zvýšenie hmotnosti pre ľudí s hmotnosťou 60 kg

Prečítajte si skvelý návrh na diétu na získanie svalovej hmoty pre osobu s hmotnosťou 60 kg. Naučte sa menu, rozvrhy a čo by ste mali ...

Čítaj viac
Poznajte najhoršie zdroje sacharidov, ktoré je potrebné vložiť do stravy!

Poznajte najhoršie zdroje sacharidov, ktoré je potrebné vložiť do stravy!

Poznajte najhoršie druhy sacharidov, ktoré by ste KAŽDÝM mali do svojho jedálnička zaradiť (a ak ich už konzumujete, mali by ste ich vystríhať)! ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 7 Praktické, rýchle a výživné bielkovinové občerstvenie

Objavte 7 praktických, rýchlych a výživných bielkovinových občerstvenia

Objavte 7 bielkovinových a výživných pochutín, aby ste mohli svoj jedálniček spestriť chutnými jedlami a už nikdy viac neporušovať svoj jedálniček! ...

Čítaj viac
Poznajte 8 dôvodov, prečo do svojho jedálnička zahrnúť mlieko

Poznajte 8 dôvodov, prečo môžete do svojej stravy zaradiť mlieko

Objavte niekoľko rád a dôvodov, pre ktoré môžete do svojho jedálnička začleňovať mlieko už dnes! Existuje veľa výhod, ktoré vám možno chýbajú ...

Čítaj viac
Obrázok z Objavte 7 detských jedál, ktoré môžu používať kulturisti!

Objavte 7 detských jedál, ktoré môžu používať kulturisti!

Objavte niektoré jedlá, ktoré často jedia deti a ktoré väčšina dospelých nekonzumuje, pretože si myslia, že sú „zlými jedlami“, ale ...

Čítaj viac
Objavte, aký je najlepší druh oleja alebo tuku na varenie

Zistite, ktorý typ oleja alebo tuku je najlepší na varenie

Poznáte najlepší druh oleja na varenie? Ak neviete, tento článok vám môže pomôcť pripraviť ...

Čítaj viac
Poznajte obrázok 6 potravín (zdroj sacharidov) pre jedlá po tréningu!

Objavte 6 potravín (zdroj sacharidov) pre jedlá po tréningu!

Objavte 6 potravín bohatých na sacharidy, ktoré môžete použiť pri jedle po tréningu, a to pre tých, ktorí chcú naberať svalovú hmotu, aj pre tých, ktorí ...

Čítaj viac
Yam image: Super jedlo pre kulturistov!

Yam: Super jedlo pre kulturistov!

Konzumujete vo svojom jedle jamy? Ak ho nekonzumujete, strácate dôležité živiny pre zlepšenie vášho zdravia a vašich cieľov! Objavte výhody a veľa ...

Čítaj viac
Tipy a recepty na prípravu chutných kuracích pŕs

Tipy a recepty na prípravu chutných kuracích pŕs

Máte tendenciu jesť kuracie mäso, aby ste prispeli k výsledkom svojej hypertrofie svalov, ale už nemôžete zniesť pohľad na kuracie prsia? No, nauč sa ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 8 dôležitých tipov pre makroživiny

Poznajte 8 dôležitých tipov o makroživinách

Naučte sa 8 tipov na konzumáciu makroživín (bielkoviny, sacharidy a lipidy), aby ste mohli zlepšiť svoju stravu, mať viac výsledkov a lepšie ...

Čítaj viac
Obrázok stretnutia so 4 opakovane použiteľnými potravinami, ktoré vyhodíte ...

Objavte 4 opakovane použiteľné potraviny, ktoré vyhodíte ...

Objavte 4 opakovane použiteľné a mimoriadne zdravé potraviny, ktoré môžete vyhodiť bez toho, aby ste o tom vedeli ... A naučte sa ich prínosy pre zdravie! ...

Čítaj viac
Astaxantínový obrázok: Jeden z najlepších antioxidantov na svete!

Astaxantín: Jeden z najlepších antioxidantov na svete!

Zoznámte sa s astaxantínom, jedným z najúčinnejších antioxidantov v prírode. Pochopte, čo to je, ako to funguje v našom tele, hlavné výhody, ako brať ...

Čítaj viac
Selén Obrázok: Poznajte význam tohto minerálu pre zdravie

Selén: Poznajte význam tohto minerálu pre zdravie

Získajte viac informácií o seléne, silnom mineráli s antioxidačnými účinkami. Pochopte, prečo je to pre naše zdravie také dôležité, že môže dokonca pomôcť ...

Čítaj viac
Obrázok MCT (triglyceridy so stredným reťazcom): Výhody, ako ho používať, na čo slúži!

MCT (triglyceridy so stredným reťazcom): Výhody, ako sa používajú, na čo sú určené!

Čo sú MCT? Ako fungujú? Čo stojí za to? Dozviete sa odpoveď na tieto otázky a ešte oveľa viac o triglyceridoch s polovičným reťazcom a ...

Čítaj viac
Obrázok vitamínu E: Jeden z najdôležitejších mikroživín pre zdravie!

Vitamín E: Jeden z najdôležitejších mikroživín pre zdravie!

Získajte viac informácií o vitamíne E, jednej z hlavných mikroživín dostupných v našich potravinách. Pochopte, prečo sú jeho antioxidačné a protizápalové funkcie také dôležité ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s 10 super tipmi, ako vylepšiť snímku obrazovky trávenia

Objavte 10 super tipov na zlepšenie trávenia

Objavte 10 tipov, ktoré zabezpečia, aby váš tráviaci systém pracoval na plné obrátky a využil čo najviac vstrebávanie všetkých prijatých živín v ...

Čítaj viac
Železný obrázok: Poznajte jeho význam pre kulturistu!

Ferro: Poznajte jeho význam pre kulturistu!

Dozviete sa viac o dôležitosti minerálu v našom tele, na čo sa používa, o jeho výhodách, problémoch s jeho nedostatkom a o tom, aké potraviny sú ...

Čítaj viac
Obrázok ovsa: Jedna z najbohatších a najdôležitejších potravín v strave!

Oves: Jedna z najbohatších a najdôležitejších potravín v strave!

Konzumujete ovos každý deň vo svojich jedlách? Ak ho nebudete konzumovať, začnete ho konzumovať hneď potom, ako spoznáte jeho výhody, ako je stravovanie, rôzne druhy ...

Čítaj viac
Top 20 fitness receptov, ktoré môžete zahrnúť do snímky svojej stravy

20 najlepších fitness receptov, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy

Chcete sa naučiť jesť chutné fitness recepty bez toho, aby ste opustili stravu? Spoznajte teda 20 receptov rozdelených na raňajky, občerstvenie, ...

Čítaj viac
Zoznámte sa so 4 super lacnými potravinami, ktoré sú vynikajúce pre získanie svalovej hmoty!

Objavte 4 super lacné jedlá, ktoré sú skvelé na získanie svalovej hmoty!

Objavte niektoré lacné možnosti stravovania, ktoré sú veľmi účinné na dosiahnutie požadovaných výsledkov v kulturistike, keď je jedinec v období prírastku ...

Čítaj viac
Ukážka jedla pred tréningom na rôzne účely

Príklady jedál pred tréningom na rôzne účely

Objavte niekoľko príkladov jedál pred tréningom pre ľudí, ktorí majú rôzne ciele (naberanie hmotnosti alebo spaľovanie tukov) a ktorí trénujú v rôznom čase ....

Čítaj viac
Obrázok s mastnými kyselinami: Čo sú zač a prečo sú dôležité pre zdravie!

Mastné kyseliny: Čo to je a prečo sú dôležité pre zdravie!

Získajte viac informácií o mastných kyselinách, známych „dobrých tukoch“ pre naše zdravie. Objavte všetky výhody a pochopte, prečo sú nevyhnutné pre ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia

1 2 3 ... 13

Objavte naše ďalšie kategórie: