fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

školenia

Kategória pre články o tipoch na zlepšenie tréningu v kulturistike, o pripravených tréningoch, taktike tréningov v posilňovni atď.



Najčastejšie prístupné články


Kategória článkov

Obrázok koronavírusu: Kompletný tréning chrbta bez opustenia domova

Koronavírus: Kompletný tréning chrbta bez opustenia domova

Naučte sa niekoľko cvičení, ktoré je možné vykonať na chrbtové (chrbtové) svaly, a cvičte bez toho, aby ste počas karantény ...

Čítaj viac
Obrázok koronavírusu: Ako si doma dobre zacvičiť v karanténe

Koronavírus: Ako si doma dobre zacvičiť v karanténe

Naučte sa niekoľko cvikov na prsný sval a nevynechajte tréning počas karantény koronavírusov (COVID-19)! ...

Čítaj viac
Naučte sa 5 tipov na aeróbne cvičenie počas obdobia prírastku svalov!

Naučte sa 5 tipov na aeróbne cvičenie počas obdobia prírastku svalov!

Zoznámte sa s niekoľkými tipmi, ktoré vám môžu pomôcť vykonávať aeróbne cvičenia (beh, cyklistika atď.) Počas fázy prírastku svalovej hmoty bez poškodenia ...

Čítaj viac
Naučte sa 4 tipy, ako vylepšiť snímku obrazovky Triceps Workout!

Naučte sa 4 tipy, ako vylepšiť tréning tricepsu!

Máte problémy s dosiahnutím výsledkov v tréningu tricepsu? Takže ste našli ten pravý článok, ktorý vám pomôže. Objavte 4 super tipy, ktoré ...

Čítaj viac
Spoznajte 5 tipov, ako sa vyhnúť pretrénovaniu Screenshot

Poznajte 5 rád, ako sa vyhnúť pretrénovaniu

Cítite svoje telo unavené trénovať? Možno idete do pretrénovania. Zistite, ako identifikovať príznaky, a niekoľko rád, ktoré vám pomôžu ...

Čítaj viac
Screenshot tricepsu: Vyskúšajte 7 tipov Jay Cutlera na neuveriteľné výsledky vo vašom tréningu

Triceps: Prezrite si 7 tipov Jay Cutlera na neuveriteľné výsledky vo vašom tréningu

Objavte 7 úžasných tipov od Jay Cutlera, ktorý získal 4krát titul Mr. Olympia. Učte sa od tých, ktorí vedia, ako zvýšiť výsledky ...

Čítaj viac
SUPER prsný tréningový obraz (tréning hrudníka)

SUPER prsný tréning (tréning hrudníka)

Objavte super cvičenie na hrudi, ktoré vám pomôže zlepšiť vaše výsledky a získa skutočnú oceľovú hruď! ...

Čítaj viac
Obrázok návrhu tréningu pre Ectomorph (prírastok svalovej hmoty)

Návrh tréningu na ektomorf (prírastok svalovej hmoty)

Zoznámte sa s kulturistickým tréningom pre ektomorfy so 4 dňami v týždni a 1 dňom odpočinku zameraným na získanie svalovej hmoty! ...

Čítaj viac
Obrázok Ronnieho Colemana: Pozrite si 8 z jeho najlepších tréningových tipov!

Ronnie Coleman: Zoznámte sa s 8 z vašich najlepších tréningových tipov!

Objavte 8 tipov na super cvičenie od skutočného majstra kulturistiky Ronnieho Colemana! A naučte sa, ako optimalizovať svoj tréning pre ešte viac výsledkov pomocou ...

Čítaj viac
Budovanie OBROVSKÝCH ramien pomocou tréningu NIČ Tradičné!

Budovanie OBROVSKÝCH ramien pomocou tréningu NIČ Tradičné!

Spoznajte ŽIADNY tradičný tréning ramien, aby ste si mohli vytvoriť OBROVÉ RAMENE a stať sa skutočným ľudským chráničom ramien! ...

Čítaj viac
Obrázok Kalisténie: Šport, ktorý veľmi rastie po celom svete!

Kalisténia: Šport, ktorý veľmi rastie po celom svete!

Spoznajte hlbšie Kalisténiu, šport, ktorý veľmi rastie po celom svete. Zistite, čo to je, aké sú výhody, hlavné cvičenia ...

Čítaj viac
Tvrdo trénujte alebo trénujte tvrdo: Pochopte rozdiel!

Trénujte tvrdo alebo trénujte tvrdo: Pochopte rozdiel!

Lepšie pochopte rozdiel medzi tvrdým tréningom a tvrdým tréningom. Zistite, ktoré z týchto metód používate a či skutočne prinášajú dobré ...

Čítaj viac
Snímka obrazovky Shoulder Workout: Je možné to urobiť iba pomocou dvojice činiek?

Cvičenie na pleci: Je možné to urobiť iba pomocou dvojice činiek?

Naučte sa, ako cvičiť super rameno, iba pomocou dvojice činiek. Zistite, ako môžu byť výsledky pri spustení z ... celkom uspokojivé.

Čítaj viac
Obrázok s tréningom s vysokým zaťažením vs. Tréning s nízkym zaťažením: Čo je lepšie pre hypertrofiu svalov?

Cvičenie s vysokou záťažou vs. Cvičenie s nízkou záťažou: čo je lepšie pre svalovú hypertrofiu?

Zistite, aký je najlepší spôsob tréningu v kulturistike zameraného na zvýšenie svalovej hmoty (hypertrofia): tréning s vysokou záťažou ...

Čítaj viac
Funguje nemecký objemový tréning (GVT) pre kulturistov?

Funguje nemecký objemový tréning (GVT) pre kulturistov?

Nemecký objemový tréning (GVT) je tréning zameraný na vzpieračov, ktorý v 70. rokoch zmenil mnohých šampiónov! Ale či ...

Čítaj viac
Tipy, čo ROBÍ a NESTRAČÍ v tréningu nôh!

Tipy, ČO ROBÍM A NECHODÍTE v tréningu nôh!

Zistite 4 tipy, čo robiť a 4 tipy, čo nerobiť počas tréningu nôh! A naučte sa, ako optimalizovať ...

Čítaj viac
Naučte sa 5 tipov na tréning, keď je vaša energia nízka

Naučte sa 5 tipov na tréning, keď je vaša energia nízka

Spoznajte 5 tipov / techník pre kulturistiku, ktoré vám pomôžu trénovať intenzívne aj v dňoch, keď máte svoju energiu ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s 5 dôvodmi, prečo máte problém s drepovaním obrazu

Zistite 5 dôvodov, kvôli ktorým máte problémy s drepovaním

Zistite 5 dôvodov, prečo nie ste schopní správne drepovať, a dosiahnite dobré výsledky pomocou tohto vynikajúceho cviku, ktorým je drep zadarmo ....

Čítaj viac
5 faktorov, ktoré sa musíte dozvedieť o snímke kulturistiky (a to zmení vaše tréningy), snímka obrazovky!

5 faktorov, ktoré sa musíte naučiť o kulturistickom tréningu (a to zmení vaše tréningy)!

Naučte sa 05 veľmi dôležitých faktorov pri uskutočňovaní tréningu kulturistiky a to, že veľa ľudí nakoniec zabudne alebo ich nechá ísť a ktoré negatívne ovplyvňujú ...

Čítaj viac
Obrázok Vedieť o faktoroch, ktoré ovplyvňujú dobré kulturistické cvičenie!

Poznajte faktory, ktoré ovplyvňujú správne kulturistické cvičenie!

Naučte sa niektoré z faktorov, ktoré ovplyvňujú správne cvičenie v oblasti kulturistiky, a zistite, ako si môžete nechať vytvoriť program pre kulturistiku navrhnutý pre vás! ...

Čítaj viac
Kompletný obrázok o cvičení pre ženy za krátky čas!

Kompletné školenie pre ženy s malým časom!

Objavte kompletné cvičenie pre ženy s iba 03 dňami a malým časom v telocvični (asi 45 až 60 minút)! ...

Čítaj viac
Poznajte obrázok 10 základných chýb, ktoré zhoršujú vývoj vašich rúk

Poznajte 10 základných chýb, ktoré poškodzujú vývoj vašich zbraní

Zistite asi 10 chýb, ktoré môžu brzdiť vývoj vašich paží (biceps a triceps), a opravte ich teraz, aby ste dosiahli veľké a silné paže! ...

Čítaj viac
Screenshot obrazovky metódy Tabata: Krátke, intenzívne tréningy na chudnutie!

Metóda Tabata: Krátke, intenzívne tréningy na chudnutie!

Objavte rýchlu, intenzívnu a krátku metódu, ktorá vám pomôže vylúčiť vaše tuky a zlepšiť fyzickú kondíciu a estetiku ...

Čítaj viac
Obrázok funkčného tréningu: Poznajte jeho výhody a spôsob, ako praktizovať túto modalitu!

Funkčný tréning: Poznajte jeho výhody a spôsob, ako praktizovať túto modalitu!

...

Čítaj viac
Mali by sme trénovať všetky svaly rovnako (obraz rovnakých sérií, opakovaní atď.)?

Mali by sme trénovať všetky svaly rovnako (rovnaké série, opakovania atď.)?

Vedeli ste, že nemusíte trénovať každý sval rovnako (rovnaký počet sérií a opakovaní), aj keď je vaším cieľom ...

Čítaj viac
10 snímok taktiky pre vývoj veľkých zbraní

Naučte sa 10 taktík pre vývoj veľkých zbraní

Ak chcete vyvinúť veľké, silné a dobre definované paže, ale ešte neviete ako, prečítajte si tento článok a osvojte si 10 spoľahlivých taktík! ...

Čítaj viac
Poznajte 7 faktorov, ktoré môžu vykoľajiť snímku obrazovky tréningu nôh!

Objavte 7 faktorov, ktoré môžu poškodiť váš tréning nôh!

Výcvik nôh vyžaduje určitú starostlivosť. Jeho vykonanie sa musí vykonať najlepším možným spôsobom. Nechcem, aby si zlyhal, tak zisti ...

Čítaj viac
Naučte sa, ako vybudovať silný trapéz s 8 super tipmi!

Naučte sa, ako vybudovať silný trapéz s 8 super tipmi!

Objavte najlepšie tipy na vybudovanie super trapézy! ...

Čítaj viac
Obrázok Pozri 4 stratégie tréningu ramena, ktoré môžu pokaziť vaše výsledky

Pozrite si 4 stratégie tréningu ramena, ktoré môžu pokaziť vaše výsledky

Nie každá stratégia, ktorú sa naučíme, môže byť pre naše tréningy efektívna. Z tohto dôvodu vám chcem povedať 4 z nich, ktoré môžu odpáliť vaše výsledky v ...

Čítaj viac
Spoznajte školenie SUPER Legs do Concrete

Objavte školenie SUPER Betónové nohy

Zničte si dolné končatiny (nohy) týmto Cvičením INSANE SUPER od Betónu ....

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia

1 2 3 ... 12

Objavte naše ďalšie kategórie: