fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Cvičenie na biceps

Spoznajte všetky existujúce cviky na biceps a naučte sa tipy, aby ste ich pri cvičení mohli robiť správne.



Kategória článkov

Pokročilé tréningy na zostavenie úžasnej snímky obrazovky Biceps!

Pokročilé cviky na vybudovanie neuveriteľného bicepsu!

Objavte niekoľko cvičení, tipov a pokročilých techník, ktoré môžete zahrnúť do svojho tréningu, a budujte väčšie, silnejšie a oveľa objemnejšie bicepsy! ...

Čítaj viac
Obrázok závitu s činkou, spätným chodom a kladivom: Poznajte rozdiel medzi cvičením!

Činka, spätné vlákno a kladivo: Poznajte rozdiel medzi cvikmi!

Zistite, aké sú rozdiely medzi 3 cvikmi na bicepsový curl, curl činky, hammer curl a reverzný curl, a naučte sa, kedy by ste mali ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 05 Najlepšie cviky na silný a objemný biceps!

Spoznajte 05 najlepších cvičení na silný a objemný biceps!

Spoznajte 05 hlavných cvičení pre brachiálny biceps a budujte ramená, ktoré sú čoraz symetrickejšie, silnejšie, funkčnejšie a objemnejšie !! ...

Čítaj viac
Obrázok Thread Hammer: správne prevedenie, biomechanika, výhody

Kladivový závit: správne prevedenie, biomechanika, výhody

Objavte Rosca Martelo, jedno z najlepších cvikov na precvičenie brachioradiálneho svalu. Naučte sa, ako správne vykonávať cvičenie, jeho biomechanika a oveľa viac ...

Čítaj viac
Obrázok s rovným vláknom: Ako správne cvičiť najlepšie bicepsové cvičenie!

Rovné zvlnenie: Ako správne cvičiť najlepšie cviky na biceps!

Objavte jedno z najviac vykonávaných cvikov v tréningu bicepsu, zvlnenie činky a naučte sa, ako ho správne vykonávať, jeho anatómiu a biomechaniku ...

Čítaj viac
Screenshot z troch tipov, o ktorých ste nevedeli, že sa majú použiť pri tréningu bicepsu

Tri tipy, ktoré ste pri tréningu bicepsu nevedeli použiť

Zoznámte sa so základmi dobrého tréningu bicepsu ...

Čítaj viac
Obrázok 4 najlepších cvikov na biceps, ktoré je potrebné vykonať na strojoch

4 najlepšie cvičenia na biceps, ktoré je potrebné vykonať na strojoch

Objavte štyri cviky na biceps na stroji, aby ste dosiahli najlepšie výsledky ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s screenshotom tréningu vyprosťovania rúk

Zoznámte sa s cvičením vraku ramien

Ak si chcete urobiť svojho zbrojného obra, naučte sa v tomto článku najlepšie cviky, ktoré vám pomôžu rásť! ...

Čítaj viac
Uveďte obrázok všetkých cvikov na biceps

Zoznam všetkých cvikov na biceps

Objavte zoznam, ktorý obsahuje všetky cviky na biceps, ktoré je možné vykonávať v posilňovni, a navrhnite nové variácie svojho svalu ...

Čítaj viac
Obrázok vlákna bicepsu, ktorý pruh je lepší: W, EZ alebo Straight?

Bicepsový zvlnenie, ktorá tyč je lepšia: W, EZ alebo Straight?

Keď ideme cvičiť na tréning bicepsu, ktorú tyč by sme mali pri cvičení použiť? ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: