fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Cvičenie na hrudi

Spoznajte všetky existujúce hrudné / prsné cviky a naučte sa tipy, aby ste ich pri cvičení mohli robiť správne.



Kategória článkov

Obrázok koronavírusu: Ako si doma dobre zacvičiť v karanténe

Koronavírus: Ako si doma dobre zacvičiť v karanténe

Naučte sa niekoľko cvikov na prsný sval a nevynechajte tréning počas karantény koronavírusov (COVID-19)! ...

Čítaj viac
Obrázok cvičebného kríža: Naučte sa, ako ho správne vykonávať a jeho anatómia

Cvičenie krucifix: Naučte sa, ako ho správne vykonávať a jeho anatómia

Objavte skutočnú efektivitu cvičenia Crucifix a naučte sa, v akom čase počas tréningu ho môžete použiť, ako správne cvičiť a vaše ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 05 Najlepšie cvičenia pre veľké a definované prsné svaly!

Spoznajte 05 najlepších cvičení, vďaka ktorým budete mať veľké a definované prsné svaly!

Objavte hlavné cviky na hrudník, ktoré by ste pri cvičení mali mať, aby ste dosiahli veľké, objemné a definované prsné svaly! ...

Čítaj viac
Obrázok z Objavte rozdiely medzi priamym, nakloneným a nakloneným tlakom na lavici

Objavte rozdiely medzi priamym, skloneným a klesajúcim tlakom na lavičke

Naučte sa rozdiely medzi cvikmi na bench press, sklon a bench press a nájdite najlepší čas na použitie každého z týchto ...

Čítaj viac
Peck Deck (lietajúci) obrázok: Ako vykonávať toto cvičenie prsného izolátora

Peck Deck (lietanie): Ako vykonať toto cvičenie prsného izolátora

Naučte sa, ako správne vykonávať Peck Deck, vynikajúce cvičenie na izoláciu prsného systému! ...

Čítaj viac
Obrázok pulóvra: Bezpečné cvičenie? Ako to urobiť správne a jeho riziká

Pulóver: bezpečné cvičenie? Ako to urobiť správne a jeho riziká

Spoznajte lepšie pulóverové cvičenie a zistite, ktorý sval ho najviac aktivuje: prsné alebo chrbtové svaly? A naučte sa, ako to správne spustiť a ...

Čítaj viac
Obrázok pohybov na zlepšenie prsnej

Pohyby na zlepšenie prsnej

Objavte najlepšie spôsoby, ako trénovať hrudník, a naučte sa, ako cvičiť správne ...

Čítaj viac
Obrázok FST-7 (Fascia Strech Training 7 sérií)

FST-7 (Fascia Strech Training 7 sérií)

Spoznajte všetko o FST-7, histórii, ako vykonávať tento výcvik, kto to môže robiť, aké preventívne opatrenia by sa mali robiť, ako by sa mala vykonávať výživa ...

Čítaj viac
Obrázok lavičkových lisov a krížov s nohami mimo lavičky

Bench pressy a krucifixy s nohami z lavičky

Dozviete sa, prečo je také dôležité robiť lisy s chodidlami na podlahe a prečo je vykonávanie tohto cviku s chodidlami na lavičke škodlivé dokonca ...

Čítaj viac
Obrázok tipov na zlepšenie tréningu hrudníka

Tipy na zlepšenie tréningu hrudníka

Objavte, ako je možné okrem bench pressu cvičiť aj hrudník, cvičiť s inými prístrojmi ...

Čítaj viac
Uveďte obrázok s hlavnými cvikmi na hrudník

Zoznam hlavných cvikov na hrudník

Objavte zoznam, ktorý obsahuje hlavné cviky na svaly hrudníka, ktoré je možné vykonávať v posilňovni, a navrhnite nové variácie ...

Čítaj viac
Prekrížený obrázok: Roztrhnite náprsník

Prekročiť: Roztrhnite náprsník

Naučte sa, čo je to krížové cvičenie, na čo je určené, ktorý sval trénuje a ako ho správne vykonávať a hovoriť ...

Čítaj viac
Obrázok paluby s vystretými rukami

Pecková paluba s vystretými rukami

...

Čítaj viac
Obrázok cviku na lavičke s činkami

Cvičenie na lavičke s činkou

Naučte sa, ako zmeniť cvičenie s činkou na lavičke a zmeniť ju na činky! ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: