fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Tipy pre začiatočníkov

Nájdite články s tipmi na kulturistiku pre začiatočníkov a začnite priamo vo svete kulturistiky.



Kategória článkov

Naučte sa 6 tipov na spustenie snímky telocvične na pravej nohe!

Naučte sa 6 tipov, ako začať cvičiť pravou nohou!

Naučte sa niekoľko tipov, aby ste mohli telocvičňu rozbehnúť správnym spôsobom a v blízkej budúcnosti sa nebudete frustrovať z toho, že ste nepochopili ...

Čítaj viac
Je možné súčasne nabrať svalovú hmotu a stratiť tuk?

Je možné nabrať svalovú hmotu a zároveň stratiť tuk?

Získanie svalovej hmoty a strata tuku sú dva z najžiadanejších cieľov pre všetkých kulturistov! Je možné získať tieto dva ...

Čítaj viac
Naučte sa 5 spoľahlivých rád, ako začať držať diétu

Naučte sa 5 tipov Surefire na začatie diéty

Naučte sa niekoľko jednoduchých a ľahkých tipov, aby ste mohli naštartovať svoje stravovacie návyky a konečne ich odštartovať bez toho, aby ste sa neskôr vzdali ...

Čítaj viac
Poznajte 6 ZÁKLADNÝCH faktorov, aby ste s kulturistikou dosiahli dobré výsledky!

Poznajte 6 ZÁKLADNÝCH faktorov, aby ste s kulturistikou dosiahli dobré výsledky!

Spoznajte ZÁKLADNÉ Faktory týkajúce sa tréningu a výživy, na ktoré väčšina kulturistov zabúda a ktoré spôsobujú zlé výsledky v prírastku ...

Čítaj viac
Screenshot prvého dňa v telocvični: Naučte sa 5 krokov, aby ste neurobili chybu!

Prvý deň v telocvični: Naučte sa 5 krokov, aby ste neurobili chybu!

Spoznajte niekoľko základných rád, aby ste prvý deň v telocvični mohli mať VÝBORNÝ charakter a zbavili sa strachu z tréningu a zlepšovania sa už teraz ...

Čítaj viac
Obrázok Čo je to koncentrická fáza a excentrická fáza?

Čo je to koncentrická fáza a excentrická fáza?

Pochopte, čo je to koncentrická fáza a excentrická fáza, a objavte, ako vám môže pomôcť pri tréningu, pri zvyšovaní svalovej hmoty ...

Čítaj viac
Ležiaci, pronovaný a neutrálny Obrázok stopy: Poznajte rozdiel medzi nimi!

Ľahký, pronovaný a neutrálny stisk: Poznajte rozdiel medzi nimi!

Objavte rozdiel medzi 03 typmi úchopov, ktoré sa najbežnejšie používajú v telocvičniach: v polohe na chrbte, v pronácii a neutrále, a Learn, ktorý je najlepším typom ...

Čítaj viac
Naučte sa 4 tipy na nákup snímky obrazovky First Whey Protein

Naučte sa 4 tipy na nákup prvého srvátkového proteínu

Spoznajte 04 základných tipov, ako si kúpiť dobrý srvátkový proteín a nenechajte sa oklamať zle pripravenými alebo zámernými predajcami! ...

Čítaj viac
Sprievodca obrázkom pre začiatočníkov v kulturistike: Jedlo (strava), tréning, doplnky a odpočinok

Sprievodca pre začiatočníkov v kulturistike: strava (strava), tréning, doplnky a odpočinok

Spoznajte kompletného sprievodcu, ktorý vám umožní začať s kulturistikou správnym chodidlom, pričom poznáte najdôležitejšie body, ktoré musí začiatočník poznať ...

Čítaj viac
Obrázok Vedieť, aké sú hlavné pochybnosti začiatočníka v oblasti kulturistiky

Spoznajte hlavné pochybnosti začínajúceho kulturistu

Zistite, aké sú najväčšie pochybnosti (a ich odpovede), ktoré majú začiatočnícki kulturisti, a využite príležitosť a využite aj svoje ......

Čítaj viac
Naučte sa snímku obrazovky Sprievodcu doplnkami výživy pre začiatočníkov

Objavte Sprievodcu doplnkami výživy pre začiatočníkov

Zistite, ktoré sú najlepšie doplnky výživy pre začiatočníkov v kulturistike, a nestraťte sa z tisícov možností, ktoré sa nachádzajú v ...

Čítaj viac
Obrázok lekcií Learn 04, ktoré musí vedieť každý nový kulturista!

Naučte sa 04 lekcií, ktoré musí vedieť každý nový kulturista!

Spoznajte 04 tipov, ktoré sa musí naučiť každý začiatočník v kulturistickom tréningu, aby ste sa nezranili, a optimalizujte svoje výsledky, od prvého dňa ...

Čítaj viac
Obrázok o steroidoch a dospievaní

Steroidy a dospievanie

V tomto článku rozlúštite záhady používania anabolických steroidov pre tínedžerov ....

Čítaj viac
Späť k tréningu s vlastnou váhou: A teraz, ako konať?

Vrátil som sa k silovému tréningu: A teraz, ako konať?

Ak ste chvíľu necvičili a vraciate sa teraz, ale máte ťažkosti alebo neviete, kde začať, tento článok ...

Čítaj viac
Obrázok hlavných chýb začiatočníkov v telocvičniach

Hlavné chyby začiatočníkov v posilňovniach

Vedzte, aké sú najčastejšie chyby medzi začiatočníkmi v kulturistike, a vyhnite sa im, aby ste mohli začať cvičiť s vlastnou váhou správnou nohou ...

Čítaj viac
Obrázok, na ktorý sa pýtate a konkrétna odpoveď! # 1

Pýtate sa a konkrétne odpovede! # 1

Ak máte otázku, je čas ju vytiahnuť! Požiadajte, aby vám betón odpovedal !! ...

Čítaj viac
Obrázok pre začiatočníkov v kulturistike: Stroje alebo váhy bez váh?

Začiatočníci v kulturistike: stroje alebo voľné váhy?

Nájdite najlepší spôsob cvičenia v posilňovni, pre tých, ktorí chcú začať s cvičením s vlastnou váhou, a ktoré cviky sa odporúčajú najviac ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s 3 obrázkami klasických mýtov o kulturistike

Objavte 3 klasické mýty o kulturistike

Objavte niektoré mýty, ktoré sú v kulturistike zakorenené už mnoho rokov, a vylúčte ich zo svojho života, čím sa zbavíte nových poznatkov a ďalších výsledkov ....

Čítaj viac
Obrázok Objavte najpoužívanejšie systémy tréningového rozdelenia

Dozviete sa najpoužívanejšie systémy výcvikového rozdelenia

Objavte najpoužívanejšie tréningové divízne systémy v Brazílii a vyberte si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašej rutine a individualite ...

Čítaj viac
Obrázok Čo by som mal urobiť? - Najčastejšie kladená otázka medzi začiatočníkmi

Čo si mám vziať? - Najčastejšie kladená otázka medzi začiatočníkmi

Jedna z najčastejšie kladených otázok začiatočníkov je: „Čo si mám vziať?“. V tomto článku sa pokúsime pochopiť, že pred položením tejto otázky musíme ...

Čítaj viac
Naučte sa 5 tipov pre začiatočníkov, ako dosiahnuť dobré výsledky v kulturistike

Naučte sa 5 tipov pre začiatočníkov, ako dosiahnuť dobré výsledky v kulturistike

Spoznajte niekoľko tipov pre začiatočníkov, ktoré vás budú sprevádzať po zvyšok vášho kulturistického života. Tipy, ktoré vám pomôžu dobyť ...

Čítaj viac
Spoznajte základné pojmy silového tréningu (kulturistika)

Spoznajte základné výrazy silového tréningu (silový tréning)

Začali ste teraz v telocvični a ste zmätení, keď ľudia pri tréningu používajú výrazy ako drop-set, rest-pause atď.? Tak vedzte, čo sú zač ...

Čítaj viac
Obrázok základov kulturistiky

Základné pojmy o kulturistike

Začínate s posilňovaním alebo chcete začať s posilňovaním? Poznajte teda niektoré základné koncepty kulturistiky a nenechajte sa týmto športom oklamať ....

Čítaj viac
Kopírovanie diét a tréningov nikdy nebolo dobrým tipom ...

Kopírovanie diét a tréningov nikdy nebolo dobrým tipom ...

Pamätáte si, keď vám mama povedala, aby ste robili svoje veci a nikdy nekopírovali ostatných? ...

Čítaj viac
Obrázok pre začiatočníkov: ABC

Školenie pre začiatočníkov: ABC

Cvičenie zamerané na začiatočníkov v kulturistike. Lepšie známy ako ABC ...

Čítaj viac
Obrázok pre začiatočníkov v kulturistike: Naučte sa 6 základných tipov

Kulturistika pre začiatočníkov: Naučte sa 6 základných tipov

Začínate s kulturistikou? Naučte sa niekoľko základných rád, ktoré vám môžu na začiatku tréningu veľmi pomôcť ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: