fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Tipy na aeróbny tréning

Kategória článkov s tipmi na tréning, aby ste si mohli vylepšiť aerobik.



Kategória článkov

Naučte sa 5 tipov na aeróbne cvičenie počas obdobia prírastku svalov!

Naučte sa 5 tipov na aeróbne cvičenie počas obdobia prírastku svalov!

Zoznámte sa s niekoľkými tipmi, ktoré vám môžu pomôcť vykonávať aeróbne cvičenia (beh, cyklistika atď.) Počas fázy prírastku svalovej hmoty bez poškodenia ...

Čítaj viac
Screenshot obrazovky metódy Tabata: Krátke, intenzívne tréningy na chudnutie!

Metóda Tabata: Krátke, intenzívne tréningy na chudnutie!

Objavte rýchlu, intenzívnu a krátku metódu, ktorá vám pomôže vylúčiť vaše tuky a zlepšiť fyzickú kondíciu a estetiku ...

Čítaj viac
Pôstny aeróbny obraz (AEJ): Pravda, chyby a zásahy

Fasting Aerobic (AEJ): Pravda, chyby a zásahy

Objavte pravdy, chyby a hity týkajúce sa aeróbneho cvičenia nalačno (AEJ)! Ak to robíte tiež, uvidíte, či to robíte ...

Čítaj viac
Spoznajte 5 tipov na zvýšenie efektívnosti HIIT tréningu

Objavte 5 tipov na zvýšenie efektívnosti HIIT tréningu

Objavte niekoľko rád, aby mohol byť váš tréning HIIT ešte efektívnejší, a optimalizujte tak svoje výsledky pri hľadaní úbytku hmotnosti ...

Čítaj viac
Obrázok Oplatí sa po silovom tréningu robiť aerobik?

Oplatí sa po cvičení s vlastnou váhou robiť aerobik?

Zistite, či je správne vykonávať aeróbne cvičenie po silovom tréningu bez ohľadu na cieľ, ktorý máte ...

Čítaj viac
Aeróbny obraz z vás môže urobiť FAT

Aeróby z vás môžu urobiť FAT

Objavte, ako môže aeróbne cvičenie negatívne ovplyvniť odbúravanie tukov, čo spôsobí zvýšenie vášho percenta, a naučte sa, ako tento problém napraviť ....

Čítaj viac
Obrázok Nemusíte robiť aerobik, aby ste stratili tuk

Na odbúranie tuku nemusíte robiť aerobik

Hovorí sa, že aeróbne tréningy sú najlepšie na spaľovanie tukov, ale je to skutočne pravda? V tomto článku pochopíte, že môžete prehrať ...

Čítaj viac
Obrázok aeróbneho tréningu: je správne robiť to pred alebo po silovom tréningu?

Aeróbny tréning: je správne robiť ho pred alebo po silovom tréningu?

Je správne vykonávať aeróbny tréning pred alebo po tréningu s vlastnou váhou? Zistite, čo sú „správne časy“, a zaistite lepšie výsledky vo svojich cieľoch ...

Čítaj viac
Obrázok HIIT: Intervalový aeróbny tréning s vysokou intenzitou

HIIT: vysoko intenzívny intervalový aeróbny tréning

Zoznámte sa s HIIT, vysoko intenzívnym intervalovým aeróbnym tréningom, ktorý vám pomôže stratiť tuk bez straty svalovej hmoty ....

Čítaj viac
Aeróbny obraz pre ektomorf stojí za to?

Aeróbne na ektomorf stojí za to?

Vy, ktorí máte ektomorfný biotyp, budete v tomto článku vedieť, či vám aeróbne cvičenie za to skutočne stojí! ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: