fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Tipy na tréning paží

Kategória článkov s výcvikovými tipmi, aby ste si mohli vylepšiť budovanie svojich rúk.



Kategória článkov

Poznajte obrázok 10 základných chýb, ktoré zhoršujú vývoj vašich rúk

Poznajte 10 základných chýb, ktoré poškodzujú vývoj vašich zbraní

Zistite asi 10 chýb, ktoré môžu brzdiť vývoj vašich paží (biceps a triceps), a opravte ich teraz, aby ste dosiahli veľké a silné paže! ...

Čítaj viac
10 snímok taktiky pre vývoj veľkých zbraní

Naučte sa 10 taktík pre vývoj veľkých zbraní

Ak chcete vyvinúť veľké, silné a dobre definované paže, ale ešte neviete ako, prečítajte si tento článok a osvojte si 10 spoľahlivých taktík! ...

Čítaj viac
Snímka obrazovky Tripphase Training: Oprava asymetrie v náručí

Trojfázový tréning: korekcia asymetrie v náručí

Rozvíjajte svaly a opravujte slabiny pomocou tréningu Triphase ...

Čítaj viac
Optimalizujte tréning rúk a dosiahnite lepšie výsledky

Optimalizujte svoj tréning paží a dosahujte lepšie výsledky

Naučte sa 5 úžasných tipov, ako posilniť svoj tréning zbraní ...

Čítaj viac
Obrázok turbíny, ktorá má vaše paže, za 45 minút

Posilnite ruky za 45 minút

...

Čítaj viac
Obrázok Popeyeho predlaktia!

Popeyeho cvičenie na predlaktie!

Objavte tréning, vďaka ktorému zdoláte predlaktie námorníka Popeye! ...

Čítaj viac
Naučte sa 7 dôvodov, prečo vaše ruky nerastú!

Naučte sa 7 dôvodov, prečo vaše ruky nerastú!

Objavte chyby, ktoré ste robili a ktoré vám bránia v tom, aby ste mali ešte väčšie ruky! ...

Čítaj viac
Obrázok metód a tajomstiev silných a veľkých zbraní

Metódy a tajomstvá pre silné a veľké ruky

Objavte najlepšie spôsoby, ako trénovať, aby ste dobyli silné, husté a veľké rameno ...

Čítaj viac
Naučte sa 3 tipy, ako zabrániť pretrénovaniu obrazovky predlaktia

Dozviete sa 3 tipy, ako sa vyhnúť pretrénovaniu predlaktia

Poznajte niekoľko rád, ktoré by ste mali zaviesť do tréningovej rutiny, aby ste si nepreťažili predlaktie a nezranili si ich ...

Čítaj viac
Spoznajte 5 cvikov, ktoré môžu zabrániť zraneniu zápästia

Objavte 5 cvičení, ktoré môžu zabrániť zraneniu zápästia

Naučte sa, ako môžete posilniť svaly zápästia a vyhnúť sa zraneniam, aby ste predišli dlhodobému vypadávaniu z tréningu ...

Čítaj viac
Obrázok dôležitosti sily v predlaktiach

Dôležitosť sily v predlaktiach

Poznajte dôležitosť silných a funkčných predlaktí na celé telo ...

Čítaj viac
Vybudujte si silný a silný imidž paží bez toho, aby ste cvičili svoje paže

Budujte veľké a silné paže bez toho, aby ste cvičili

Objavte iný typ periodizácie, ktorá uprednostňuje netrénovanie vašich paží na budovanie ešte väčších a silnejších paží! ...

Čítaj viac
Je tréning predlaktia skutočne nevyhnutný?

Je tréning predlaktia skutočne nevyhnutný?

Je tréning predlaktia skutočne nevyhnutný alebo je už dostatočne stimulovaný synergickým tréningom, ako sú paže? Dozviete sa v tomto článku! ...

Čítaj viac
Obrázok tréningu paží pre pokročilých kulturistov

Cvičenie paží pre pokročilých kulturistov

Vyskúšajte pokročilý tréning kulturistiky pre paže a dobyjte ešte väčšie, hustejšie a silnejšie paže! ...

Čítaj viac
Obrázok z hry Know 5 Top Mistakes in Arm Training

Poznajte 5 hlavných chýb v tréningu paží

Objavte 5 veľkých chýb pri tréningu paží a naučte sa ich opravovať, aby ste mohli získať lepší tréning, väčšie paže a ďalšie ...

Čítaj viac
Obrázok techniky Know 5, ako zvýšiť intenzitu tréningu paží

Naučte sa 5 techník na zvýšenie intenzity tréningu paží

Zoznámte sa s niekoľkými tipmi, aby ste mohli zvýšiť intenzitu tréningu paží a dosiahnuť tak lepšie výsledky pri regenerácii ...

Čítaj viac
Naučte sa 6 tipov na vytváranie snímok obrazovky Obrie predlaktia

Naučte sa 6 tipov na stavbu obrovských predlaktí

Spoznajte 6 tipov, ktoré vám môžu pomôcť vybudovať oveľa silnejšie, hustejšie a objemnejšie predlaktia, vďaka čomu budú vyzerať giganticky ....

Čítaj viac
Genetika tenkých ramien: Môžeme to vylepšiť pomocou silového tréningu?

Genetika tenkých ramien: Môžeme to vylepšiť pomocou silového tréningu?

Objavte, ako môže byť silový tréning veľmi nápomocný ľuďom, ktorí majú genetiku tenkých rúk a aké druhy cvičení a ...

Čítaj viac
Obrázok v rukách: Cvičenie Späť k základom

Paže: Výcvik zameraný na základy

Objavte cvičenie s rukami, ktoré vo svojom zložení využíva základné cviky ....

Čítaj viac
Obrázok Tipy na tréning pre predlaktie

Tipy na tréning predlaktia

Dozviete sa o dôležitosti svalov predlaktia a niekoľko tipov na zlepšenie tréningu! ...

Čítaj viac
Budovanie mutantných zbraní za 2 týždne

Budovanie mutantných zbraní za 2 týždne

Objavte rutinu, ktorá kladie dôraz na trénovanie paží, a tým zlepšuje zlyhanie svalov! ...

Čítaj viac
Krátky pohľad na snímku obrazovky tréningu predlaktia

Krátky pohľad na tréning predlaktia

Je cvičenie predlaktia dôležité pre celkovú hypertrofiu? Zistite teraz v tomto článku! ...

Čítaj viac
Obrázok tréningu paží

tréning paží

...

Čítaj viac
Naučte sa, ako budovať veľké a silné ruky!

Naučte sa, ako budovať silné a veľké ruky!

Objavte cviky, vďaka ktorým budú vaše ruky veľké a silné! ...

Čítaj viac
Obrázok 10 tipov na stavbu veľkých a hustých rúk

10 tipov na stavbu veľkých a hustých zbraní

...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: