fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Tipy na tréning chrbta

Kategória článkov s výcvikovými tipmi, aby ste si mohli vylepšiť stavanie chrbta / chrbta.



Kategória článkov

Obrázok koronavírusu: Kompletný tréning chrbta bez opustenia domova

Koronavírus: Kompletný tréning chrbta bez opustenia domova

Naučte sa niekoľko cvičení, ktoré je možné vykonať na chrbtové (chrbtové) svaly, a cvičte bez toho, aby ste počas karantény ...

Čítaj viac
Naučte sa 4 tipy, vďaka ktorým bude váš chrbtový (zadný) tréning intenzívnejší!

Naučte sa 4 tipy, vďaka ktorým bude váš tréning chrbta intenzívnejší!

Naučte sa 4 cviky, ktoré môžete vložiť do tréningu chrbta, a vďaka tomu získate veľký, široký chrbát a dobre vyvinuté svaly ....

Čítaj viac
Obrázok z tréningu Meet a Back (Back) and Back Shoulder Workout pre ženy

Zoznámte sa s tréningom chrbta a chrbta pre ženy

Mimoriadne efektívny tréning chrbtových (zadných) a zadných ramien zameraných na ženské publikum! ...

Čítaj viac
Úplný prsný a chrbtový (zadný) tréningový obraz

Kompletné precvičenie hrudníka a chrbta (chrbta)

Objavte, že je možné trénovať prsia a chrbát v ten istý deň, na rovnakom tréningu, efektívne a s vynikajúcimi svalovými prírastkami! ...

Čítaj viac
Zoznámte sa so zničujúcim WORKOUT obrázkom pre lats (chrbát) a biceps

Zoznámte sa s anihilujúcim Cvičením pre chrbticu (chrbát) a biceps

Zoznámte sa s návrhom na tréning, ktorý vám zničí všetky sily, ak to dotiahnete na koniec. Chcete dať ...

Čítaj viac
Obrázok na tréning chrbta: Zamerajte sa na šírku a hrúbku chrbta

Tréning chrbta: Zamerajte sa na šírku a hrúbku chrbta

...

Čítaj viac
Obrázok Know 8 chýb urobených pri mŕtvom ťahu (a naučiť sa ich opravovať)

Poznajte 8 chýb urobených pri mŕtvom ťahu (a naučte sa ich opravovať)

Naučte sa 8 veľmi častých chýb pri vykonávaní mŕtveho ťahu (pravdepodobne ho urobíte) a zistite, ako ho napraviť, aby ste čo najlepšie využili svoje ...

Čítaj viac
Naučte sa 3 spôsoby, ako zvýšiť svoju silu na snímke s pevnými tyčami

Naučte sa 3 spôsoby, ako zvýšiť svoju silu na pevných tyčiach

Spoznajte niektoré tipy, aby ste načerpali silu a ľahšie a úplne vykonali cvičenie s pevnou tyčou ...

Čítaj viac
Obrázok: Je postup mŕtveho ťahu bezpečný?

Je postup mŕtveho ťahu bezpečný?

Zistite, či je mŕtvy ťah bezpečným cvičením a ako sa dá vykonať, aby nevznikli komplikácie ...

Čítaj viac
Tréningový obrázok chrbta a chrbta / nôh pre pokročilých kulturistov

Cvičenie na chrbát a hamstringy / nohy pre pokročilých kulturistov

Spoznajte málo používané tréningové oddelenie, ktoré vám však môže priniesť dobré výsledky, hlavne vďaka jeho synergii. Nemali by ho však používať začiatočníci ....

Čítaj viac
Naučte sa, ako získať široké a husté laty pomocou jednoduchých tipov

Naučte sa, ako získať široké a husté laty pomocou jednoduchých tipov

Spoznajte niektoré cviky a tréningovú organizáciu, aby ste dosiahli väčšie a symetrické laty ...

Čítaj viac
Obrázok tipov Know, ako vyvinúť strednú časť chrbta

Dozviete sa viac o tipoch na vývoj strednej časti chrbta

Objavte niekoľko cvikov, ktoré vám môžu pomôcť vylepšiť strednú časť chrbta ...

Čítaj viac
Tipy pre veslovanie s maximálnou účinnosťou

Tipy na veslovanie s maximálnou účinnosťou

Spoznajte niekoľko rád, ktoré vám pomôžu vykonávať veslárske cvičenia presnejšie a správnejšie ...

Čítaj viac
Objavte 4 chyby urobené pri snímaní snímky mŕtveho ťahu

Objavte 4 chyby urobené pri vykonávaní mŕtveho ťahu

Poznajte 4 bežné chyby tých, ktorí cvičia mŕtvy ťah, a opravte ich, aby ste dosiahli viac výsledkov a znížili riziko zranenia ...

Čítaj viac
Chrbtový obraz: Posledná skupina, ktorú sa naučíte správne trénovať

Dorsals: Posledná skupina, ktorú sa naučíte trénovať správne

Chrbtica (chrbát) je najťažšie trénovateľná skupina kvôli jej zložitosti pri učení. Naučte sa teda niekoľko rád, ako to uľahčiť a zlepšiť ...

Čítaj viac
Prečítajte si 5 tipov na zvýšenie hmotnosti pri mŕtvom ťahu

Spoznajte 5 tipov, ako zvýšiť váhu mŕtveho ťahu

Objavte 5 rýchlych tipov, ktoré vám pomôžu zvýšiť váhu pri cvičení mŕtveho ťahu! ...

Čítaj viac
Screenshot z Tréningu chrbta: Duplikujte prácu pre chrbát

Tréning chrbta: Duplikát práce pre chrbát

Objavte vynikajúci tréning chrbta a zničte zadnú časť tela! ...

Čítaj viac
Obrázok s návrhom na tréning mimo sezóny

Návrh na tréning mimo sezóny

Objavte krásny tréning chrbta pre vás, ktorí ste v mimosezónnom okamihu ...

Čítaj viac
Poznajte 5 chýb urobených pri tréningu chrbta

Poznajte 5 chýb urobených pri tréningu chrbta

Zistite asi päť chýb v tréningu chrbta, ktoré urobilo niekoľko športovcov, a urobte to inak, nerobte ich! ...

Čítaj viac
Obrázok tréningu chrbta

Tréning chrbta

...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: