fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Tipy na tréning hrudníka

Kategória venovaná článkom s tréningovými tipmi, aby ste mohli vylepšiť stavbu svojich pŕs.



Kategória článkov

Obrázok koronavírusu: Ako si doma dobre zacvičiť v karanténe

Koronavírus: Ako si doma dobre zacvičiť v karanténe

Naučte sa niekoľko cvikov na prsný sval a nevynechajte tréning počas karantény koronavírusov (COVID-19)! ...

Čítaj viac
SUPER prsný tréningový obraz (tréning hrudníka)

SUPER prsný tréning (tréning hrudníka)

Objavte super cvičenie na hrudi, ktoré vám pomôže zlepšiť vaše výsledky a získa skutočnú oceľovú hruď! ...

Čítaj viac
Screenshot tréningu hrudníka: Objavte 5 veľkých chýb!

Tréning na hrudi: Objavte 5 veľkých chýb!

Odhaľte niektoré veľké chyby, ktoré sa robia počas prsného tréningu, a naučte sa ich nerobiť, aby ste sa mohli neustále vyvíjať! ...

Čítaj viac
Úplný prsný a chrbtový (zadný) tréningový obraz

Kompletné precvičenie hrudníka a chrbta (chrbta)

Objavte, že je možné trénovať prsia a chrbát v ten istý deň, na rovnakom tréningu, efektívne a s vynikajúcimi svalovými prírastkami! ...

Čítaj viac
Obrázok Zoznámte sa s dokonalým tréningom pre dobre vyvinuté prsia

Objavte dokonalé cvičenie pre dobre vyvinuté prsné svaly

Naučte sa (nekonvenčné) školenie pre prsné a podmante si vysnívané dobre vyvinuté a definované prsné prsia ...

Čítaj viac
Spoznajte 5 rýchlych cvikov na precvičenie PRSÍ v preplnenej telocvični

Objavte 5 rýchlych cvikov na trénovanie PRSÍ s preplnenou telocvičňou

Objavte niektoré cviky, ktoré môžete rýchlo a efektívne vykonávať na precvičenie prsných svalov, aj keď je vaša telocvičňa plná! ...

Čítaj viac
Obrázok 50 krokov na získanie výkonového bench pressu - 2. časť

50 krokov k dosiahnutiu silného tlaku na lavičke - 2. časť

V tomto článku nájdete pokračovanie 50 krokov, vďaka ktorým získate silný bench press ....

Čítaj viac
Obrázok 50 krokov na získanie výkonového bench pressu - 1. časť

50 krokov na získanie silného tlaku na lavičke - 1. časť

Naučte sa, ako zvýšiť silu, aby ste získali čoraz väčšiu váhu pri cvičení na lavičke s činkou! ...

Čítaj viac
Vyvracia mýtus o prsných deleniach v posilňovaní

Odhaľovanie mýtu o delení hrudníka pri silovom tréningu

Zabudnite na všetko, čo viete o tréningu rozdeleného hrudníka, a dozviete sa, čo je skutočne pravda o porciách hrudníka a ...

Čítaj viac
Obrázok tipov na zlepšenie tréningu hrudníka

Tipy na zlepšenie tréningu hrudníka

Objavte, ako je možné okrem bench pressu cvičiť aj hrudník, cvičiť s inými prístrojmi ...

Čítaj viac
Screenshot z niektorých metód na zvýšenie výkonu bench pressu

Niektoré metódy na zvýšenie výkonu bench pressu

Objavte pre vás niekoľko rád, ako dosiahnuť lepší výkon v tlaku na lavičke a následne v prsnom tréningu ....

Čítaj viac
Obrázok tipov Know 4 na zväčšenie hornej časti prsnej oblasti

Spoznajte 4 tipy na zväčšenie hornej časti prsnej oblasti

Objavte niekoľko rád, ktoré vám pomôžu vylepšiť vývoj vašich prsných žliaz a ešte ich zväčšiť! ...

Čítaj viac
Obrázok Základné a zjednodušené školenie pre prsné svaly

Základné a zjednodušené školenie pre prsné svaly

Objavte cvičenie na hrudník pomocou jednoduchých a základných cvikov, ale spolu tvoria synergické a silné cvičenie, ktoré je možné vykonať ...

Čítaj viac
Poznajte 3 zásadné chyby v snímke prsného tréningu

Poznajte 3 zásadné chyby v prsnom tréningu

Poznajte 3 chyby, ktorých sa dopustí mnoho kulturistov, keď idú cvičiť prsia, a opravte ich, ak ich robíte aj vy ....

Čítaj viac
Prečítajte si 5 tipov na zvýšenie hmotnosti pri bench presse

Spoznajte 5 rád, ako zvýšiť váhu v tlaku na lavičke

Spoznajte 5 tipov, aby ste pri benchpresse mohli zvýšiť váhu a nenechali svoje telo stagnovať pri nízkych podnetoch ...

Čítaj viac
Poznajte 3 chyby v tréningu hrudníka a nerobte ich

Poznajte 3 chyby v tréningu hrudníka a nerobte ich

Prezrite si 3 chyby pri tréningu hrudníka a naučte sa ich opravovať! ...

Čítaj viac
Obrázok s návrhom tréningu na prsnú hypertrofiu

Návrh tréningu na hypertrofiu prsníkov

Objavte vynikajúci plán školenia prsných žliaz! Naučte sa, aby sa im páčili veľkí kulturisti ...

Čítaj viac
Screenshot troch chýb urobených v bench presse a ako ich opraviť

Tri chyby v bench presse a ako ich opraviť

Objavte niekoľko chýb v jednom z najviac vykonávaných cvikov vo všetkých telocvičniach na svete, v tlaku na lavičke s činkou! ...

Čítaj viac
Obrázok tréningu hrudníka Dennisa Wolfa

Tréning hrudníka s Dennisom Wolfom

Zoznámte sa s tréningom od kulturistu Dennisa Wolfa. Pokročilé a veľmi komplexné cvičenie na hrudi ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: