fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Tipy na tréning ramien

Kategória článkov s tréningovými tipmi, aby ste mohli zlepšiť stavbu pliec / deltových svalov.



Kategória článkov

Budovanie OBROVSKÝCH ramien pomocou tréningu NIČ Tradičné!

Budovanie OBROVSKÝCH ramien pomocou tréningu NIČ Tradičné!

Spoznajte ŽIADNY tradičný tréning ramien, aby ste si mohli vytvoriť OBROVÉ RAMENE a stať sa skutočným ľudským chráničom ramien! ...

Čítaj viac
Snímka obrazovky Shoulder Workout: Je možné to urobiť iba pomocou dvojice činiek?

Cvičenie na pleci: Je možné to urobiť iba pomocou dvojice činiek?

Naučte sa, ako cvičiť super rameno, iba pomocou dvojice činiek. Zistite, ako môžu byť výsledky pri spustení z ... celkom uspokojivé.

Čítaj viac
Obrázok Pozri 4 stratégie tréningu ramena, ktoré môžu pokaziť vaše výsledky

Pozrite si 4 stratégie tréningu ramena, ktoré môžu pokaziť vaše výsledky

Nie každá stratégia, ktorú sa naučíme, môže byť pre naše tréningy efektívna. Z tohto dôvodu vám chcem povedať 4 z nich, ktoré môžu odpáliť vaše výsledky v ...

Čítaj viac
Obrázok deltoidného tréningu: Poznajte najdôležitejšie body

Školenie o deltových hrách: Poznajte najdôležitejšie body

Naučte sa hlavné body, ako vykonávať efektívny tréning ramien a dosiahnuť vynikajúce výsledky ...

Čítaj viac
Obrázok tréningu deltoidu: Zameranie na tri hlavy

Deltový tréning: zameranie na tri hlavy

Naučte sa, ako trénovať všetky tri hlavy svojich deltových svalov a začať mať ešte silnejšie, hustejšie a viac definované svalstvo! ...

Čítaj viac
Screenshot Shattering Shoulder / Deltoid Workout!

Rozbitie ramena / tréning deltového svalu!

Objavte tréning, ktorý vám zničí plecia a prinúti vás opustiť telocvičňu s plačom, ale s fantastickými výsledkami! Zničte svoje plecia / deltové svaly! ...

Čítaj viac
Tipy, ako zabrániť zraneniu rotačnej manžety

Tipy, ako zabrániť poraneniu manžety rotátora

Zoznámte sa s niekoľkými tipmi, aby sme zabránili poraneniu manžety rotátora a zabránili vylúčeniu zo športu ...

Čítaj viac
Naučte sa 3 tipy, ako efektívnejšie trénovať ramená

Naučte sa 3 tipy na tréning ramien efektívnejšie

Spoznajte 3 jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu pri ďalších tréningoch na ramene, aby ste nerobili zbytočné chyby ...

Čítaj viac
Obrázok Prečo by sme nemali trénovať ramená viac ako raz týždenne?

Prečo by sme nemali trénovať ramená viac ako raz týždenne?

Zoznámte sa s niektorými dôvodmi, prečo si nemyslím, že by združovanie ramien malo byť trénované viac ako raz týždenne ...

Čítaj viac
Obrázok ramena: nepochopené zoskupenie v kulturistike

Ramená: nepochopené zoskupenie v kulturistike

Pochopte, ako funguje zoskupenie ramien, malé, ale citlivé zoskupenie, a začnite mať lepšie výsledky, vyhýbajte sa riziku úrazu ....

Čítaj viac
Cvičenie nôh a ramien v ten istý deň nie je dobrý nápad

Cvičenie nôh a ramien v ten istý deň nie je dobrý nápad

Používanie rovnakého dňa na trénovanie nôh a ramien nemusí byť dobrý nápad. Pochopte, prečo a ako by ste mali robiť s ...

Čítaj viac
Zoznámte sa so 6 chybami, ktoré sa často vyskytujú na snímke s tréningom deltoidu

Poznajte 6 chýb, ktoré sa často vyskytujú pri tréningu deltových svalov

Objavte 6 chýb, ktoré sa často vyskytujú počas tréningu deltového svalu, a naučte sa im predchádzať ...

Čítaj viac
Dennis James Shoulder Training Split image a najlepšie komentáre

Divízia tréningu ramien Dennisa Jamesa a kľúčové komentáre

Objavte základné a jednoduché cvičenie na ramenách, ktoré vykonáva profesionálny športovec Dennis James! ...

Čítaj viac
Obrázok tréningu ramena s Fernandom Sardinhom

Cvičenie na ramene s Fernandom Sardinhom

...

Čítaj viac
Deltoid Training Image: 360º Massacre

Deltový tréning: 360 ° masaker

Objavte návrh tréningu pre deltové svaly, ktorého cieľom je pracovať so svalmi v 360 ° ...

Čítaj viac
Obrázok troch zabudnutých cvikov pri tréningu ramien

Tri zabudnuté cviky v tréningu ramien

Objavte niekoľko variácií na cvičenie na ramene, ktoré vám pomôžu prelomiť rutinu pri cvičení! ...

Čítaj viac
Cvičný obrázok pre deltové svaly a lichobežník

Školenie pre deltové svaly a trapézy

...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: