fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Všeobecné tipy na školenie

Kategória článkov s všeobecnými tréningovými tipmi, aby ste mohli zlepšiť svoje tréningy kulturistiky a dosiahnuť lepšie výsledky.



Kategória článkov

Spoznajte 5 tipov, ako sa vyhnúť pretrénovaniu Screenshot

Poznajte 5 rád, ako sa vyhnúť pretrénovaniu

Cítite svoje telo unavené trénovať? Možno idete do pretrénovania. Zistite, ako identifikovať príznaky, a niekoľko rád, ktoré vám pomôžu ...

Čítaj viac
Obrázok Ronnieho Colemana: Pozrite si 8 z jeho najlepších tréningových tipov!

Ronnie Coleman: Zoznámte sa s 8 z vašich najlepších tréningových tipov!

Objavte 8 tipov na super cvičenie od skutočného majstra kulturistiky Ronnieho Colemana! A naučte sa, ako optimalizovať svoj tréning pre ešte viac výsledkov pomocou ...

Čítaj viac
Obrázok Kalisténie: Šport, ktorý veľmi rastie po celom svete!

Kalisténia: Šport, ktorý veľmi rastie po celom svete!

Spoznajte hlbšie Kalisténiu, šport, ktorý veľmi rastie po celom svete. Zistite, čo to je, aké sú výhody, hlavné cvičenia ...

Čítaj viac
Tvrdo trénujte alebo trénujte tvrdo: Pochopte rozdiel!

Trénujte tvrdo alebo trénujte tvrdo: Pochopte rozdiel!

Lepšie pochopte rozdiel medzi tvrdým tréningom a tvrdým tréningom. Zistite, ktoré z týchto metód používate a či skutočne prinášajú dobré ...

Čítaj viac
Obrázok s tréningom s vysokým zaťažením vs. Tréning s nízkym zaťažením: Čo je lepšie pre hypertrofiu svalov?

Cvičenie s vysokou záťažou vs. Cvičenie s nízkou záťažou: čo je lepšie pre svalovú hypertrofiu?

Zistite, aký je najlepší spôsob tréningu v kulturistike zameraného na zvýšenie svalovej hmoty (hypertrofia): tréning s vysokou záťažou ...

Čítaj viac
Funguje nemecký objemový tréning (GVT) pre kulturistov?

Funguje nemecký objemový tréning (GVT) pre kulturistov?

Nemecký objemový tréning (GVT) je tréning zameraný na vzpieračov, ktorý v 70. rokoch zmenil mnohých šampiónov! Ale či ...

Čítaj viac
Naučte sa 5 tipov na tréning, keď je vaša energia nízka

Naučte sa 5 tipov na tréning, keď je vaša energia nízka

Spoznajte 5 tipov / techník pre kulturistiku, ktoré vám pomôžu trénovať intenzívne aj v dňoch, keď máte svoju energiu ...

Čítaj viac
5 faktorov, ktoré sa musíte dozvedieť o snímke kulturistiky (a to zmení vaše tréningy), snímka obrazovky!

5 faktorov, ktoré sa musíte naučiť o kulturistickom tréningu (a to zmení vaše tréningy)!

Naučte sa 05 veľmi dôležitých faktorov pri uskutočňovaní tréningu kulturistiky a to, že veľa ľudí nakoniec zabudne alebo ich nechá ísť a ktoré negatívne ovplyvňujú ...

Čítaj viac
Obrázok Vedieť o faktoroch, ktoré ovplyvňujú dobré kulturistické cvičenie!

Poznajte faktory, ktoré ovplyvňujú správne kulturistické cvičenie!

Naučte sa niektoré z faktorov, ktoré ovplyvňujú správne cvičenie v oblasti kulturistiky, a zistite, ako si môžete nechať vytvoriť program pre kulturistiku navrhnutý pre vás! ...

Čítaj viac
Mali by sme trénovať všetky svaly rovnako (obraz rovnakých sérií, opakovaní atď.)?

Mali by sme trénovať všetky svaly rovnako (rovnaké série, opakovania atď.)?

Vedeli ste, že nemusíte trénovať každý sval rovnako (rovnaký počet sérií a opakovaní), aj keď je vaším cieľom ...

Čítaj viac
Naučte sa, ako vykonávať svojich opakovaní bezpečne a efektívne!

Naučte sa, ako vykonávať svojich opakovaní bezpečne a efektívne!

Objavte, ako by ste mali počas tréningu na váhe vykonávať svoje opakovania, čím minimalizujete šance na zranenie a maximalizujete svoj rozvoj svalov ...

Čítaj viac
Obrázok šiestich tipov, ako lepšie rozvíjať slabé časti tela

Šesť tipov, ako lepšie vypracovať slabé časti tela

Zistite, aké sú vaše svalové slabosti, a naučte sa s nimi efektívne pracovať pomocou týchto šiestich tipov ...

Čítaj viac
Dva kľúče k snímke hypertrofie a sily

Dva kľúče k hypertrofii a nárastu sily

Chcete vedieť niekoľko základných rád, ako zefektívniť svoj tréning? Objavte kľúč k zvýšeniu hmotnosti a sily, dôležitosti maximálneho napätia, ...

Čítaj viac
Obrázok o tom, ako lepšie využiť svojho tréningového partnera

Ako lepšie využiť svojho tréningového partnera

Objavte 3 spoľahlivé tipy, vďaka ktorým využijete svoj tréning so svojím partnerom na maximum ...

Čítaj viac
Obrázok Mám sa natiahnuť pred tréningom?

Mám sa pred tréningom ponaťahovať?

...

Čítaj viac
Obrázok sprievodcu tréningom Ectomorph na získanie svalovej hmoty

Sprievodca tréningom Ectomorph na zvýšenie svalovej hmoty

Osvojte si základy výcviku a cvičení vhodné a efektívne pre jednotlivcov ectomorph ....

Čítaj viac
Obrázok tréningu troch: Nový spôsob, ako zvýšiť svoje výsledky v kulturistike

Všetky tri tréningy: Nový spôsob, ako zvýšiť svoje výsledky v kulturistike

Spoznajte tréning, kde používame číslo 3 a jeho násobky na definovanie vášho počtu cvikov, ktoré sa majú vykonať. S touto technikou budete ...

Čítaj viac
Screenshot tréningovej metódy SST (Sarcoplasma Stimulating Training)

Dozviete sa viac o tréningovej metóde SST (Sarcoplasma Stimulating Training)

Prostredníctvom tohto článku spoznajte novú tréningovú metódu s názvom SST ....

Čítaj viac
Obrázok začatia silového tréningu s izolovanými alebo zloženými / viackĺbovými cvikmi?

Začať silový tréning s izolovanými alebo zloženými / viackĺbovými cvikmi?

Aký je najlepší spôsob, ako sa naučiť pracovať na cvičení s vlastnou váhou, začať cvičiť s izolovanými alebo zloženými / viackĺbovými cvičeniami? Dozviete sa v tomto článku ......

Čítaj viac
Nemáte čas trénovať? Zažite 15- a 30-minútové cvičenie!

Nemáte čas trénovať? Zažite 15- a 30-minútové cvičenie!

Spoznajte 2 tréningy kulturistiky, ktorých absolvovanie bude trvať menej ako 30 minút a prestaňte s výhovorkou, že „nemáte čas ...

Čítaj viac
Pokročilé výcvikové techniky používané súčasne!

Pokročilé výcvikové techniky používané súčasne!

Objavte 3 pokročilé techniky, ktoré možno súčasne použiť na zlepšenie tréningu s vlastnou váhou a získanie ešte ďalších výsledkov! ...

Čítaj viac
Obrázok ARMAgedoon: Tréning, ktorý spôsobí revolúciu v raste vašich paží

ARMAgedoon: Tréning, ktorý spôsobí revolúciu v raste vašich paží

Naučte sa, ako urobiť revolúciu vo veľkosti svojich paží, s tipom Marcela Sendona o ARMAgedoon ....

Čítaj viac
Zoznámte sa so 4 pokročilými pohybmi, aby ste prekonali stagnáciu

Objavte 4 pokročilé pohyby, aby ste prekonali stagnáciu

Naučte sa 4 pohybové cviky na kulturistiku, ktoré môžete uplatniť vo svojom tréningu, a neustále variujte, aby ste nestagnovali! ...

Čítaj viac
Obrázok toho, prečo by som mal cvičiť krátke silové tréningy?

Prečo by som mal robiť krátke kulturistické tréningy?

Pochopte niekoľko dôvodov, prečo by ste sa mali venovať kulturistike krátko a nie „tráviť celý deň“ v posilňovni ...

Čítaj viac
Objavte 6 mýtov zo sveta kulturistiky a fitness

Objavte 6 mýtov zo sveta kulturistiky a fitness

Odhaľujeme mýty o kulturistike, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky vo svojom tréningu ...

Čítaj viac
Screenshot s rýchlym tipom: Naučte sa trénovať inteligentne

Rýchly tip: Naučte sa trénovať inteligentne

Naučte sa, aké dôležité je striedanie tréningov a cvičení pri chôdzi ...

Čítaj viac
Zoznámte sa so snímkou ​​7 Tipy pre kulturistiku: Cvičenie

Spoznajte 7 tipov na kulturistiku: cvičte beh

Naučte sa rôzne variácie na vykonávanie rôznych cvikov ...

Čítaj viac
Snímka obrazovky 10 spôsobov, ako zvýšiť svoju energetickú hladinu

10 spôsobov, ako zvýšiť svoju energetickú hladinu

Objavte jednoduché a ľahké spôsoby, ktoré vám počas tréningu pomôžu, dodajú vám viac energie na precvičenie hmotnosti a dokonca aj vo vašom živote ...

Čítaj viac
Obrázok FST-7 (Fascia Strech Training 7 sérií)

FST-7 (Fascia Strech Training 7 sérií)

Spoznajte všetko o FST-7, histórii, ako vykonávať tento výcvik, kto to môže robiť, aké preventívne opatrenia by sa mali robiť, ako by sa mala vykonávať výživa ...

Čítaj viac
Spoznajte 6 psychologických bodov, ktoré môžu mať vplyv na váš tréning kulturistiky

Spoznajte 6 psychologických bodov, ktoré môžu mať vplyv na váš tréning v kulturistike

Objavte niekoľko spôsobov, ako vám môže psychický stav škodiť pri vykonávaní fyzických cvičení ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia

1 2 3 ... 6

Objavte naše ďalšie kategórie: