fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Tipy na športovú výživu

Kategória zameraná na články o športovej výžive všeobecnejšie a širšie. Naučte sa, ako jesť pre vysoko výnosnú výživu.



Kategória článkov

Obrázok prírastku hmotnosti na chudnutí pre ľudí s hmotnosťou 60 kg

Návrh na zvýšenie hmotnosti pre ľudí s hmotnosťou 60 kg

Prečítajte si skvelý návrh na diétu na získanie svalovej hmoty pre osobu s hmotnosťou 60 kg. Naučte sa menu, rozvrhy a čo by ste mali ...

Čítaj viac
Poznajte najhoršie zdroje sacharidov, ktoré je potrebné vložiť do stravy!

Poznajte najhoršie zdroje sacharidov, ktoré je potrebné vložiť do stravy!

Poznajte najhoršie druhy sacharidov, ktoré by ste KAŽDÝM mali do svojho jedálnička zaradiť (a ak ich už konzumujete, mali by ste ich vystríhať)! ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 8 dôležitých tipov pre makroživiny

Poznajte 8 dôležitých tipov o makroživinách

Naučte sa 8 tipov na konzumáciu makroživín (bielkoviny, sacharidy a lipidy), aby ste mohli zlepšiť svoju stravu, mať viac výsledkov a lepšie ...

Čítaj viac
Obrázok MCT (triglyceridy so stredným reťazcom): Výhody, ako ho používať, na čo slúži!

MCT (triglyceridy so stredným reťazcom): Výhody, ako sa používajú, na čo sú určené!

Čo sú MCT? Ako fungujú? Čo stojí za to? Dozviete sa odpoveď na tieto otázky a ešte oveľa viac o triglyceridoch s polovičným reťazcom a ...

Čítaj viac
Ukážka jedla pred tréningom na rôzne účely

Príklady jedál pred tréningom na rôzne účely

Objavte niekoľko príkladov jedál pred tréningom pre ľudí, ktorí majú rôzne ciele (naberanie hmotnosti alebo spaľovanie tukov) a ktorí trénujú v rôznom čase ....

Čítaj viac
Obrázok s mastnými kyselinami: Čo sú zač a prečo sú dôležité pre zdravie!

Mastné kyseliny: Čo to je a prečo sú dôležité pre zdravie!

Získajte viac informácií o mastných kyselinách, známych „dobrých tukoch“ pre naše zdravie. Objavte všetky výhody a pochopte, prečo sú nevyhnutné pre ...

Čítaj viac
Rozlúštenie 8 mýtov o diéte Obrázok: Všetko, čo potrebujete vedieť na zlepšenie svojej stravy!

Rozlúštenie 8 mýtov o strave: Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste zlepšili svoj jedálniček!

Objavte niektoré mýty týkajúce sa stravovania a výživy kulturistov a naučte sa im vyhnúť. Uistite sa, že máte diétu ...

Čítaj viac
Poznajte snímku 4 mýtov / klamstiev o spotrebe mlieka!

Objavte 4 mýty / lži o spotrebe mlieka!

Objavte niekoľko mýtov a klamstiev, ktoré hovoria o konzumácii mlieka, a zistite, že mlieko môže byť skutočne vynikajúcim jedlom pre ...

Čítaj viac
Naučte sa 5 tipov, ako prirodzene zvýšiť testosterón pomocou diéty

Naučte sa 5 tipov, ako prirodzene zvýšiť testosterón pomocou diéty

Objavte niekoľko stratégií, ktoré možno použiť pri vašej strave / diéte na optimalizáciu prirodzenej produkcie testosterónu a pri kulturistike získate oveľa viac výsledkov! ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s 9 tipmi, ako pripraviť kvalitnú a lacnú stravu!

Objavte 9 tipov, ako pripraviť kvalitnú a lacnú stravu!

Spoznajte niekoľko jednoduchých tipov, ale to vám veľmi pomôže pri nakupovaní lacnejších potravín, vďaka čomu ušetríte, vďaka čomu ...

Čítaj viac
Obrázok Objavte najlepšie protizápalové potraviny

Objavte najlepšie protizápalové jedlá

Objavte najlepšie protizápalové jedlá a zistite, ako môžete nasmerovať svoju stravu na boj proti zápalom spôsobeným tréningom a mať lepšie výsledky ...

Čítaj viac
Obrázok vitamínu B6 (pyridoxín): dôležitý vitamín B-komplexu!

Vitamín B6 (pyridoxín): dôležitý vitamín B-komplexu!

Spoznajte vitamín B6, tiež známy ako pyridoxín, jeden z najdôležitejších vitamínov v komplexe B. Dozviete sa viac o jeho výhodách, o potravinách, ktoré ho majú väčšinou ...

Čítaj viac
Screenshot rýchleho občerstvenia vs diéta: Je možné jesť rýchle občerstvenie bez toho, aby ste porušili diétu?

Rýchle občerstvenie vs diéta: Je možné jesť rýchle občerstvenie bez toho, aby ste porušili diétu?

Objavte niekoľko rád, ako sa stravovať v reťazcoch rýchleho občerstvenia a nielen jesť nezdravé jedlo! ...

Čítaj viac
Naučte sa 8 vedeckých faktov o športovej výžive a zlepšite prírastky v kulturistike

Naučte sa 8 vedeckých poznatkov o športovej výžive a zlepšíte prírastky v kulturistike

Objavte 8 vedeckých faktov o športovej výžive, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí aj pri naberaní svalovej hmoty ....

Čítaj viac
Naučte sa 6 vedeckých faktov o výžive pre kulturistov

Dozviete sa 6 vedeckých faktov o výžive pre kulturistov

Dozviete sa niektoré fakty o športovej výžive, ktoré boli študované a vedecky dokázané a ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť telo vašich snov! ...

Čítaj viac
Obrázok Vedzte, ktoré zdroje makroživín by ste mali konzumovať najviac

Zistite, ktoré zdroje makroživín by ste mali konzumovať najviac

Dozviete sa viac o troch zdrojoch sacharidov a troch zdrojoch bielkovín, ktoré sú dôležité pre vašu stravu ...

Čítaj viac
Vedieť o cukrovke a tréningovom imidži

Dozviete sa viac o cukrovke a tréningu

Cukrovka má typy I a II, dozviete sa o každej z nich a uvidíte, ako veľmi vám môže pomôcť tréning s vlastnou váhou ...

Čítaj viac
Klinický obraz výživy, šport alebo sebauvedomenie?

Klinická výživa, šport alebo uvedomenie si seba samého?

Objavte rozdiel medzi športovou výživou, klinickou a sebauvedomením a zistite, ktorá výživa je pre vás najlepšia ...

Čítaj viac
Obrázok programu Stop hádzaniu vaječných žĺtkov preč!

Prestaňte vyhadzovať vaječné žĺtky!

Objavte, že rovnako ako vaječné bielky, aj žĺtky majú výživové hodnoty, ktoré vaše telo potrebuje. Naučte sa ich teda nevyhadzovať ...

Čítaj viac
Obrázok Spoznajte 5 tipov pri príprave jedál

Objavte 5 rád pri príprave jedál

Naučte sa niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pripraviť si jedlo jednoduchšie a podľa vašich potrieb! ...

Čítaj viac
Obrázok stravovania Clean X IIFYM: Čo je výhodnejšie?

Jesť čisto X IIFYM: čo je prospešnejšie?

Zistite, čo je pre kulturistu najvýhodnejšie, jedzte čisto alebo použite metodiku IIFYM ...

Čítaj viac
Obrázok Je možné rásť aj bez sezóny?

Je možné vyrastať bez toho, aby ste robili mimosezónu?

Zistite, či je skutočne potrebné urobiť si mimo sezónu nabratie svalovej hmoty alebo či vám môže „vyrásť mŕtvica“ ....

Čítaj viac
Sú alternatívne diéty účinné alebo nie?

Sú alternatívne diéty účinné alebo nie?

Zistite, či sú alternatívne stravovacie metódy, ako je polievka alebo mesačná diéta, účinné metódy alebo iba marketingové triky, ako niečo predať ...

Čítaj viac
Obrázok prevýchovy jedla: tipy, ako začať

Reedukácia jedla: tipy, ako začať

Naučte sa 10 tipov, aby ste mohli začať svoju prevýchovu výživy správne a so zameraním na svoje ciele ...

Čítaj viac
Spoznajte 5 základných vecí v strave neznášanlivosti laktózy

Spoznajte 5 základných položiek v strave intolerancie laktózy

Spoznajte 5 základných živín, ktoré si musí uvedomiť každá intolerancia laktózy, pretože nemôžu konzumovať mlieko a jeho deriváty ...

Čítaj viac
Nulová sóda nie je najväčší darebák!

Nulová sóda nie je najväčší darebák!

Zistite, že nulové limonády nie sú najväčšími darebákmi proti vašej strave a dajú sa s mierou použiť ....

Čítaj viac
Obrázok zo stretnutia Spoznajte 6 potravín bohatých na dobré lipidy

Objavte 6 potravín bohatých na dobré lipidy

Spoznajte niektoré dobré jedlá a dobré zdroje tukov, nasýtených a nenasýtených, a zaraďte ich do svojej stravy ...

Čítaj viac
Obrázok Ďumbier: starodávny koreň a jeho výhody

Ďumbier: prastarý koreň a jeho výhody

Zoznámte sa s podrobnosťami o orientálnom koreni, ktorý má niekoľko estetických účinkov na zdravie, Ďumbier! Zistite, ako sa dá použiť, proti indikáciám ...

Čítaj viac
Obrázok zeleného čaju: poznajte plný výkon tohto čaju

Zelený čaj: objavte plnú moc tohto čaju

Objavte silu zeleného čaju a spoznajte jeho výhody, ako je pripravený, ako ho používať, jeho história a všetko, čo potrebujete vedieť o ...

Čítaj viac
Screenshot z Existuje tréning a diéta, ktoré sú pre mňa to pravé?

Existuje cvičenie a strava, ktorá je pre mňa to pravé?

Perfektná strava a perfektné cvičenie ... Existuje nejaký recept na koláč, ktorý by som dodržiaval a dosahoval výsledky? Dozviete sa v tomto článku! ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia

1 2 3 ... 5

Objavte naše ďalšie kategórie: