fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Výživa pre kulturistov

Kategória článkov o športovej výžive pre kulturistov. Naučte sa, ako správne jesť, aby ste dosiahli dobré výsledky v posilňovni.



Kategória článkov

Obrázok z banánu: Jedna z najdôležitejších potravín pre naše zdravie

Banán: Jedna z najdôležitejších potravín pre naše zdravie

Dozviete sa viac o jednom z najviac konzumovaného ovocia Brazílčanmi: banánoch. Pochopte jeho význam pre kulturistov aj pre bežných ľudí ....

Čítaj viac
Obrázok proteínu: Dozviete sa všetko o tejto makroživine!

Bielkoviny: Dozviete sa všetko o tejto makroživine!

Dozviete sa všetko o jednej z najdôležitejších makroživín: bielkovinách. Pochopte, prečo sú také odporúčané, či už pre obyčajných ľudí alebo pre praktizujúcich fyzických aktivít ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 5 dobrých spôsobov, ako vložiť bielkoviny na raňajky

Objavte 5 dobrých spôsobov, ako vložiť bielkoviny na raňajky

Objavte rôzne a vynikajúce spôsoby, ako zmeniť svoj jedálniček a zahrnúť do raňajok bielkoviny ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 7 Praktické, rýchle a výživné bielkovinové občerstvenie

Objavte 7 praktických, rýchlych a výživných bielkovinových občerstvenia

Objavte 7 bielkovinových a výživných pochutín, aby ste mohli svoj jedálniček spestriť chutnými jedlami a už nikdy viac neporušovať svoj jedálniček! ...

Čítaj viac
Poznajte 8 dôvodov, prečo do svojho jedálnička zahrnúť mlieko

Poznajte 8 dôvodov, prečo môžete do svojej stravy zaradiť mlieko

Objavte niekoľko rád a dôvodov, pre ktoré môžete do svojho jedálnička začleňovať mlieko už dnes! Existuje veľa výhod, ktoré vám možno chýbajú ...

Čítaj viac
Obrázok z Objavte 7 detských jedál, ktoré môžu používať kulturisti!

Objavte 7 detských jedál, ktoré môžu používať kulturisti!

Objavte niektoré jedlá, ktoré často jedia deti a ktoré väčšina dospelých nekonzumuje, pretože si myslia, že sú „zlými jedlami“, ale ...

Čítaj viac
Poznajte obrázok 6 potravín (zdroj sacharidov) pre jedlá po tréningu!

Objavte 6 potravín (zdroj sacharidov) pre jedlá po tréningu!

Objavte 6 potravín bohatých na sacharidy, ktoré môžete použiť pri jedle po tréningu, a to pre tých, ktorí chcú naberať svalovú hmotu, aj pre tých, ktorí ...

Čítaj viac
Yam image: Super jedlo pre kulturistov!

Yam: Super jedlo pre kulturistov!

Konzumujete vo svojom jedle jamy? Ak ho nekonzumujete, strácate dôležité živiny pre zlepšenie vášho zdravia a vašich cieľov! Objavte výhody a veľa ...

Čítaj viac
Železný obrázok: Poznajte jeho význam pre kulturistu!

Ferro: Poznajte jeho význam pre kulturistu!

Dozviete sa viac o dôležitosti minerálu v našom tele, na čo sa používa, o jeho výhodách, problémoch s jeho nedostatkom a o tom, aké potraviny sú ...

Čítaj viac
Obrázok z rýb: Objavte 7 dôvodov, prečo ich zahrnúť do jedla!

Ryby: Objavte 7 dôvodov, prečo ich zaradiť do svojho jedla!

Dozviete sa viac o rybách a okrem zlepšenia výsledkov zistíte, prečo sú tak dôležité potraviny pre zdravie tela a mysle.

Čítaj viac
Obrázok jedál každé 3 hodiny alebo 3 jedlá denne: Ktoré je najlepšie?

Strava každé 3 hodiny alebo 3 jedlá denne: Ktoré je najlepšie?

Jesť jedlo každé 3 hodiny alebo jesť iba 3 jedlá denne? Zistite, čo je pre kulturistu najlepšie, a vylepšite svoje ...

Čítaj viac
Rozlúštenie 8 mýtov o diéte Obrázok: Všetko, čo potrebujete vedieť na zlepšenie svojej stravy!

Rozlúštenie 8 mýtov o strave: Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste zlepšili svoj jedálniček!

Objavte niektoré mýty týkajúce sa stravovania a výživy kulturistov a naučte sa im vyhnúť. Uistite sa, že máte diétu ...

Čítaj viac
Obrázok syrov Minas, Cottage alebo Ricotta: Ktorý je najlepší pre kulturistu?

Minas, tvaroh alebo syry Ricotta: Ktorý je najlepší pre kulturistu?

Objavte rozdiel medzi 3 najlepšími druhmi syrov pre kulturistov a zistite, ktorý z troch je pre tých ešte lepší ...

Čítaj viac
Zoznámte sa so stabilným obrázkom 6 jedál pre vaše cvičenie po tréningu!

Zoznámte sa so 6 pevnými jedlami na tréning po cvičení!

Objavte 6 možností stravovania, ktoré sa majú použiť po tréningu (po tréningu na váhe) a ktoré nepoužívajú doplnky výživy, iba tuhé jedlá ....

Čítaj viac
Ukážka jedla pred tréningom pre tých, ktorí trénujú ráno (jedlo a doplnky)

Ukážka jedla pred tréningom pre tých, ktorí trénujú ráno (jedlo a doplnky)

Objavte niekoľko príkladov jedál pred tréningom pre ľudí, ktorí trénujú ráno s použitím tuhej stravy alebo tekutých doplnkov! ...

Čítaj viac
Obrázok strukovín: Poznajte ich význam pre kulturistov!

Strukoviny: Poznajte ich význam pre kulturistov!

Dozviete sa viac o dôležitosti a výhodách, ktoré môžu strukoviny obsahovať v strave kulturistu, a začnite konzumovať ďalšie výsledky ...

Čítaj viac
Naučte sa obrázok Výpočet množstva bielkovín, sacharidov, lipidov a kalórií v strave

Naučte sa vypočítať množstvo bielkovín, sacharidov, lipidov a kalórií v strave

Naučte sa, ako vypočítať potrebné množstvo bielkovín, sacharidov, lipidov a kalórií z vašej stravy na zvýšenie svalovej hmoty! ...

Čítaj viac
Obrázok Omega 3: Esenciálny tuk pre lepšie zdravie a výkon!

Omega 3: Esenciálny tuk pre lepšie zdravie a výkon!

Omega 3 je esenciálna mastná kyselina, ktorá zlepšuje naše zdravie a výkonnosť! Dozviete sa VŠETKO o tomto polynenasýtenom tuku, jeho výhodách, ako ho prijímať, ...

Čítaj viac
Kofeín -> Chudne? Výhody, ako sa používajú, efekty, na čo to slúži ...

Kofeín -> Chudne? Výhody, ako sa používajú, efekty, na čo to slúži ...

Objavte jeden z najbežnejšie používaných stimulantov na svete, kofeín, a naučte sa, ako funguje, na čo slúži, ako ho používať, jeho výhody a ...

Čítaj viac
Spoznajte 5 tipov na optimalizáciu obrazovky absorpcie bielkovín

Objavte 5 tipov na optimalizáciu absorpcie bielkovín

Objavte 5 tipov, ako optimalizovať vstrebávanie bielkovín a aminokyselín v tele a zlepšiť regeneráciu svalov a ...

Čítaj viac
Naučte sa, ako zostaviť stravu, aby ste získali obraz svalovej hmoty!

Naučte sa, ako zostaviť stravu, aby ste získali svalovú hmotu!

Naučte sa, ako štruktúrovať správnu stravu tak, aby ste nabrali svalovú hmotu, jednoducho a bez toho, aby ste míňali veľa peňazí za doplnky! ...

Čítaj viac
Spôsobí zvýšený príjem bielkovín, že naberiem viac svalovej hmoty?

Vďaka zvýšeniu príjmu bielkovín získam viac svalovej hmoty?

Spôsobí zvýšenie spotreby bielkovín prijatých stravou proporcionálne optimalizáciu nárastu svalovej hmoty? Odpoveď od tejto a od ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s 9 tipmi, ako pripraviť kvalitnú a lacnú stravu!

Objavte 9 tipov, ako pripraviť kvalitnú a lacnú stravu!

Spoznajte niekoľko jednoduchých tipov, ale to vám veľmi pomôže pri nakupovaní lacnejších potravín, vďaka čomu ušetríte, vďaka čomu ...

Čítaj viac
Obrázok z Naučte sa, prečo je mlieko také anabolické jedlo

Zistite, prečo je mlieko také anabolické jedlo

Pochopte, prečo je mlieko jednou z najanabolickejších potravín pre ľudí a prečo by ste ho, kulturisti, mali zahrnúť do svojej stravy ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 11 potravín, ktoré sa majú konzumovať pred spaním

Zoznámte sa s 11 jedlami, ktoré musíte skonzumovať pred spaním

Objavte 11 skvelých jedál, ktoré môžete jesť pred spaním, a zaistite si celonočný anabolický odpočinok a generujte ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s obrázkom 06 Potraviny, ktoré sabotujú vašu stravu

Zoznámte sa s 06 potravinami, ktoré sabotujú vašu stravu

Objavte niektoré jedlá, ktoré sa považujú za „zdravé“ a „praktické“, ale ktoré môžu sabotovať vaše stravovacie návyky a zdravie a brzdiť vaše výsledky ...

Čítaj viac
Naučte sa 8 tipov, ako na Silvestra zostať pri diéte!

Naučte sa 8 diétnych tipov na silvestrovské večierky!

Objavte niekoľko rád, aby ste neohrozili všetky výsledky dosiahnuté počas roka, a vyhýbajte sa strave na konci roka! ...

Čítaj viac
Obrázok jedla po tréningu: Zoznámte sa s kompletným sprievodcom

Jedlo po tréningu: Zoznámte sa s kompletným sprievodcom

Objavte kompletného sprievodcu tým, čo by ste mali jesť v jedle po tréningu (po silovom tréningu): bielkoviny, sacharidy a lipidy pre ...

Čítaj viac
Obrázok Meet 06 potravín, ktoré by ste mali vylúčiť zo svojej stravy ...

Zistite viac o 06 potravinách, ktoré by ste mali vylúčiť zo svojej stravy ...

Poznajte niektoré jedlá, ktorým by ste sa mali vyhnúť (vylúčiť) z jedálnička, aby ste dosiahli lepšie výsledky vo výkonnosti a zdraví ...

Čítaj viac
Obrázok chloridu horečnatého: nevyhnutný minerál pre celý život!

Chlorid horečnatý: nevyhnutný minerál pre celý život!

Dozviete sa viac o dôležitosti a použití chloridu horečnatého pre ľudský život a pre kulturistov a dozviete sa jeho výhody, ako napríklad ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia

1 2 3 ... 5

Objavte naše ďalšie kategórie: