fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X

Zranenia a prevencia



Kategória článkov

Obrázok: Prečo sa toľko ľudí zraní pri silovom cvičení?

Prečo sa toľko ľudí pri cvičení na váhe zraní?

Spoznajte skutočné faktory, ktoré môžu viesť kulturistov k zraneniu počas tréningu, a buďte opatrní! ...

Čítaj viac
Obrázok Čo sú najčastejšie úrazy v kulturistike a ako sa im môžem vyhnúť?

Aké sú najčastejšie úrazy v kulturistike a ako sa im môžem vyhnúť?

Pochopte nesprávne zranenia spôsobené silovým tréningom a naučte sa, ako týmto zraneniam uniknúť ....

Čítaj viac
Obrázok cvičení, ktorému by sa mali vyhnúť osoby s epikondylitídou

Cvičenia, ktorým by sa mali vyhnúť jedinci, ktorí majú epikondylitídu

Poznajte cviky, ktorým by sa mali vyhnúť ľudia, ktorí majú (epikondylitídu) degeneráciu šliach, ktoré majú pôvod v lakte ...

Čítaj viac
Bolesť kolena a chrbta: cviky na uľahčenie

Bolesť kolena a chrbta: cviky na uľahčenie

Objavte niekoľko cvikov na zmiernenie bolesti chrbta a kolien a na zabránenie vážnejším a trvalejším úrazom ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s 5 tipmi, ako sa vyhnúť zraneniam pri kulturistike

Spoznajte 5 tipov, ako sa vyhnúť zraneniam pri kulturistike

Naučte sa 5 tipov, ktoré môžete uplatniť v každodennom živote a ďalej zlepšovať regeneráciu svalov, aby ste sa vyhli zbytočným zraneniam ...

Čítaj viac
Obrázok hry Discover 3, ktorá vám pomôže pri chudnutí v kulturistike

Objavte 3 procedúry, ktoré vám pomôžu pri chudnutí v kulturistike

Objavte niekoľko liečebných postupov a terapií, ktoré vám môžu pomôcť lepšie odpočívať a optimálnejšie sa zotaviť a pomôcť tak v kulturistike ...

Čítaj viac
Obraz chronického svalového napätia: čo to je a ako s ním môžeme zaobchádzať

Chronické svalové napätie: čo to je a ako s ním môžeme zaobchádzať

Naučte sa, ako môžete liečiť chronické svalové napätie a získať oveľa úplnejšiu a trvalú relaxáciu ...

Čítaj viac
Obrázok z aplikácie Know 3 dôvodov, prečo môže nadmerná kulturistika poškodiť vaše telo

Poznajte 3 dôvody, prečo môže nadmerný tréning s vlastnou váhou poškodiť vaše telo

Objavte 3 dôvody, prečo pretrénovanie poškodí vaše výsledky, a naučte sa, ako ich opraviť ...

Čítaj viac
Obrázok z tipov Know 8 na prevenciu zápalu šliach u kulturistov

Objavte 8 tipov, ako zabrániť zápalu šliach u kulturistov

Objavte niekoľko rád, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa tomuto problému, ktorý postihuje mnohých športovcov, čo je zápal šliach ...

Čítaj viac
Obrázok Poranenia spôsobené zanedbaním tréningu v niektorých častiach tela

Zranenia spôsobené zanedbaním tréningu v niektorých častiach tela

Spoznajte a naučte sa opravovať niektoré body a svaly, ktoré sú kulturistami veľmi zanedbávané a ktoré sú dosť náchylné na zranenie ....

Čítaj viac
Obrázok bez drepu Je bezplatný drep zakázaným cvičením pre ľudí s chondromalaciou patella?

Je voľný drep zakázaným cvičením pre tých, ktorí majú chondromalaciu patellar?

Zistite, či je bezplatný drep cvičením, ktoré zhorší hladinu chondromalátovej patelárnej choroby, alebo či môže pomôcť pri liečbe a ...

Čítaj viac
Pri hľadaní produktivity sa nesmie prehliadať bezpečnosť

Pri hľadaní produktivity sa nesmie zanedbávať bezpečnosť

...

Čítaj viac
Naučte sa 4 jednoduché tipy, ako sa vyhnúť zraneniam pri kulturistike

Naučte sa 4 jednoduché tipy, ako sa vyhnúť zraneniam pri kulturistike

Spoznajte 4 jednoduché a účinné tipy, aby ste sa pri tréningu na váhe vyhli hlúpym zraneniam ...

Čítaj viac
Zoznámte sa s 5 tipmi, ako sa vyhnúť zraneniam pri kulturistike

Spoznajte 5 tipov, ako sa vyhnúť zraneniam pri kulturistike

Zoznámte sa s niekoľkými tipmi, aby ste zabránili budúcemu poraneniu svalov pri cvičení s vlastnou váhou ...

Čítaj viac
Obrázok zo stretnutia Meet 3 Tipy na prevenciu úrazov ramenných kĺbov

Dozviete sa 3 tipy, ako zabrániť poraneniu ramenného kĺbu

Zoznámte sa s niekoľkými tipmi, aby ste zabránili zraneniu zložitého ramenného kĺbu ...

Čítaj viac
Tipy, ako sa vyhnúť zraneniam pri silovom tréningu

Tipy, ako sa vyhnúť zraneniam pri silovom tréningu

Naučte sa niekoľko rád, aby ste sa počas tréningu svalovej sily vyhli zraneniam ...

Čítaj viac
Obrázok dôležitosti posilňovania svalov

Dôležitosť posilňovania svalov

Rozumiete tomu, prečo je potrebné cvičiť na posilnenie svalov? ...

Čítaj viac
Tipy, ako zabrániť zraneniu

Tipy na prevenciu úrazov

Pre tých, ktorí športujú, sú najhoršou nočnou morou zranenia. Naučte sa niekoľko rád, ako tomu zabrániť! ...

Čítaj viac
Trénujte zranený obraz (s bolesťou svalov): Stojí to za to?

Zranený vlak (s bolesťou svalov): Stojí to za to?

Stojí tréning aj s poškodením svalov za riziko? Alebo je lepšie počkať na zotavenie a trénovať bez obmedzení? Zistite v tomto ...

Čítaj viac


rast srvátkových bielkovín nová verzia


Objavte naše ďalšie kategórie: