fbpx

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

X
Domov > Zdravie > Zdravie je zdravie, súťažný šport je ... niečo iné!

Zdravie je zdravie, súťažný šport je ... niečo iné!

Pochopte rozdiel v cieľoch, ktoré existujú v rámci akadémie. Aký je tvoj cieľ?

zdravie-šport

Zdravie je zdravie a šport je šport. V skutočnosti by sa o tom nemalo diskutovať ani ignorovať. V skutočnosti by to malo byť také bežné ako pitie vody, keď ste smädní.

zdravie-šport

Nie je žiadnym tajomstvom, že zdravie súhlasí so športom, poskytuje lepšie návyky a celkovo lepšiu kvalitu života.

Šport však treba rozlišovať na šport zameraný na pohodu, tj. Na šport, ktorého cieľom sú dobré návyky životného štýlu s cieľom predĺžiť život, pomôcť pri liečbe akejkoľvek patológie alebo jednoducho relaxačný a súťažný šport, v ktorom sa kladie dôraz na konkurencia, prekonávanie nielen vlastných limitov, ale aj ostatných. Nikto predsa nenastupuje na žiadny šampionát a hľadá druhé alebo tretie miesto, však? Musíte byť najlepší, a preto urobíte, čo je potrebné, samozrejme v rámci zdravého rozumu.

V prvom rade chcem úplne objasniť, že oba „druhy športov“ majú svoju logiku a ciele a oba majú podľa cieľa jednotlivca pravdu.

To, čo spôsobuje veľký zmätok, je v skutočnosti myslenie si, že súťažný šport je to isté ako wellness, to znamená ospravedlnenie cieľov rovnakými prostriedkami. A práve tu dochádza k veľkým chybám. V tomto smere je to neospravedlniteľné. Zhruba povedané, chce sa vyrábať omeleta s paradajkami namiesto vajíčok a myslieť si, že výsledok bude uspokojivý, pretože oba sa vyrábajú na poli. (Dobre, skromný príklad!)

Súťažný šport nemá za cieľ zdravie (v skutočnosti bez zdravia nemožno nič dosiahnuť, ale v niektorých prípadoch sa to obetuje aj na splátky), ale skôr schopnosť, ktorú jednotlivec hľadá pre taký cieľ, či už skočí 50 metrov, skákanie extrémne vysoko, so silnými, definovanými svalmi, rýchlejšie plávanie, rýchlejší beh, rýchlejšie šliapanie do pedálov alebo čokoľvek iné.

Tréningové, odpočinkové, diétne, suplementačné a životný štýl športovca alebo jednotlivca, ktorý sa zameriava na súťaž, sú úplne odlišné a musia mať jedinečnú individualitu.

Je úplne bežné, že jednotlivec hľadajúci pohodu má chuť ísť do siete raz alebo dvakrát týždenne. Rýchle občerstvenie a cvičiť 3 krát do týždňa.

Je to však vôbec životaschopné pre jednotlivého kulturistu pred súťažou? Rozhodne nie! Mimochodom, neodsudzujem ani tri dni v týždni, pretože sa to bude líšiť v závislosti od použitej metódy, ale áno, pokiaľ ide o prechod na sieť Rýchle občerstvenie 2 alebo 1 krát, to znamená za týždeň.

Rovnako tak nemôžeme aplikovať diétu zameranú na kulturistu na človeka, ktorý nezdieľa rovnaké návyky a ciele. V skutočnosti, aj keď ide o šport, musíme si vždy pamätať na biologickú individualitu v rámci konkrétneho športu i mimo neho, to znamená, že diéta a tréning plavca nie je rovnaký ako u futbalistu.

Ak sa náhodou rozhodneme naordinovať kulturistickú diétu v mimo sezóny, sedavý jedinec bude mať pravdepodobne tendenciu hromadiť VEĽKÉ množstvo tukov, mať problémy s obličkami a pečeňou v dôsledku nevyužitých bielkovín, má vysokú hladinu cholesterolu a milióny ďalších faktorov.

Ako je to teda konkrétne so zdravím v súťažných športoch? Je to naozaj vážny prípad. Život športovca je zvyčajne krátky a aby vynikli, okrem všetkej námahy sú potrebné aj ďalšie obete, ktoré nemusia byť vhodné pre zdravie, ako je nadmerný tréning, obmedzená výživa, používanie endogénnych syntetických a/alebo ergogénnych hormónov, nadmerné používanie konkrétnych doplnkov, nedostatok alebo prebytok mikro/makroživín a ďalších vecí.

To všetko však musí byť umiestnené na stupnici, aby športovcovi neublížilo viac, ako by ho pripravilo. Koniec koncov, ako už bolo spomenuté, nie je možné dosiahnuť dobré výsledky bez ohľadu na spôsob, akým sú závažné zdravotné problémy.

Vždy preto viete, ako rozlíšiť jeden cieľ od druhého a obrátiť sa konkrétne na ten svoj.

Dobré školenie.

Páčil sa vám obsah? Kliknite na hviezdičky nižšie a povedzte nám, od 1 do 5, aké je vaše hodnotenie tohto obsahu!

Priemerné hodnotenie: 4.6
Celkový počet hlasov: 19

Zdravie je zdravie, súťažný šport je ... niečo iné!

Súvisiace články

Propagačné doplnky

Prijímajte viac článkov

vyhrajte zadarmo elektronická kniha s 20 receptami.

Vložte svoj e-mail vedľa a dostanete e-knihu s 20 receptami na zvýšenie svalovej hmoty a odbúravanie tukov.

Zanechajte svoj komentár!